No nosso tempo de agitação e velocidade, constantes emergências e prazos, não há tempo suficiente para o mais importante - perceber os nossos próprios sentimentos e conhecer nosso próprio Eu. Parece que isso não é tão importante comparado ao trabalho, aos cuidados com a família, à aparência. Mas assim que nosso recurso acaba, entendemos que nada é necessário se não houver harmonia na alma, nem paz, nem amor, nem sentido. Para não entrar nessa situação ou sair dela, as pessoas procuram um psicólogo ou psicoterapeuta. A ajuda de um psicólogo não pode ser apenas individual, mas muitas vezes pode ser mais eficaz em grupo. Muitos filmes já foram feitos sobre terapia de grupo, mas não há nenhum que realmente revele o significado desse trabalho em grupo. Como é um grupo de autodescoberta? Como transmitir o processo que ocorre em grupo em palavras simples? É difícil, mas vou tentar. Imagine que vários estranhos se encontrem uma vez por semana para se ajudarem a ver melhor a essência e a raiz de cada um dos seus problemas. Estranhos contam a verdade sobre o que veem porque não estão envolvidos em outros relacionamentos e não devem nada um ao outro. Por isso, muitas vezes falam sobre o que seus entes queridos escondem porque têm vergonha ou medo de dizer. Afinal, eles dependem da nossa disposição para com eles. Portanto, nesses grupos, muitas vezes as pessoas se descobrem como uma pessoa muito incômoda, agressiva ou, ao contrário, uma pessoa que não tem opinião pessoal, adaptando-se a todos. O inesperado é a tensão que aqueles que nos rodeiam vivenciam, constrangimento, medo, irritação, desconfiança ou desprezo. E não porque as pessoas sejam de alguma forma más, mas porque nós mesmos organizamos as interações dessa maneira. Que evocamos sentimentos semelhantes, mas não percebemos. O tempo todo há alguns assuntos externos e importantes... Seja uma pandemia, ou cataclismos sociais... Nós nos encurralamos, perdemos o apoio do nosso ambiente por razões internas e externas. E cada vez mais nos encontramos “muito cansados ​​de tudo...” O grupo de autoconhecimento agora é como uma janela de um quarto abafado. O ar fresco lhe dá a oportunidade de pensar, não apenas de suportar. É sabido que nossos sentimentos se tornam suportáveis ​​se forem concretizados e traduzidos em palavras. A compreensão, a compreensão, a reconciliação com a realidade e o afeto se transformam gradativamente em experiência Falar consigo mesmo e ouvir os outros, formando um campo comum no qual surgem novos significados - é isso que significa participar de um grupo analítico-grupal. como um tipo separado de ajuda a uma pessoa em um momento muito difícil - no final da Segunda Guerra Mundial. Verificou-se que a psicoterapia em grupo é mais eficaz que a psicoterapia individual justamente porque a pessoa não depende da visão de um psicólogo, mas se movimenta junto com outros, tendo mais liberdade para formar sua própria visão e encontrar seu próprio caminho. O autoconhecimento funciona em grupo. no âmbito da psicanálise de grupo. Isso significa que várias pessoas se reúnem uma vez por semana para deixar acontecer o que quer que aconteça entre elas. Sem tópicos especiais, sem exercícios. O líder não lidera o grupo, mas ajuda-o a trabalhar sozinho. Como é esse trabalho? Num ambiente seguro e de confiança que se desenvolve gradualmente, começamos a falar sobre o que escondemos de todos, inclusive, às vezes, de nós mesmos. Sobre dor, ressentimento, impotência, ódio, inveja, prazer secreto ou vergonha. Falamos, respondendo um ao outro, refletindo o oculto e tornando-o menos ardente. Através dessas conversas nos conhecemos e chegamos a um acordo conosco mesmos. Também compreendemos os outros e reconhecemos a realidade, separando-a das nossas fantasias. Esse trabalho é facilitado pelas regras de confidencialidade e associações espontâneas. “Diga o que vier à mente” é a segunda regra. Se conseguirmos contornar a censura interna, nosso inconsciente nos ajudará a nos conhecer. Do jeito que realmente somos. O grupo trabalha com uma composição permanente de participantes, e não há pessoas aleatórias nele. Cada um tem sua tarefa, sua.