Quando avverti una mancanza di ispirazione, inizi semplicemente a temerla. Debolezza nel corpo, vertigini, mancanza di idee, irritabilità. Questa condizione provoca danni su tutti i fronti: soddisfazione verso se stessi, verso la propria attività, qualità delle relazioni, livello di reddito. Spesso il blues prolungato costringe addirittura a rassegnarsi e ad arrendersi. Quando sei nervoso, devi controllare la tua dieta. La motivazione è anche cibo, quindi cosa “mangi” ogni giorno mentre svolgi il tuo lavoro? Fast food motivazionale La motivazione ha cessato da tempo di avere solo due stati: quando c'è e quando non c'è. La ricerca moderna suggerisce che se facciamo qualcosa, siamo già motivati. La domanda più importante: perché? Cosa ci motiva esattamente? Immagina di essere in metropolitana nell'ora di punta. La fermata necessaria è la prossima, ma sei tornato in te troppo tardi. È semplicemente impossibile farsi strada tra la folla; sembra che anche l'aria sia d'intralcio. Dietro la spalla di qualcuno vedi la porta della carrozza che si chiude. La tua stazione, scusandosi, ti guarda tristemente dalle orbite della città. Non era tua volontà che restassi nella carrozza, ma non c'è nessun posto dove andare, dovrai scendere più tardi. Ora immagina che questo ti sia successo al lavoro, come parte di qualche progetto. L'ispirazione si è esaurita molto tempo fa, ma per inerzia sei rimasto. Questo è il livello di disinteresse. Livello di motivazione più basso. In tali condizioni puoi dimenticare l'autonomia, la competenza e l'appartenenza, devi cambiare la situazione il prima possibile. Dopotutto, dimenticandosene, chiudi la porta al successo. Dopo aver riflettuto attentamente su tutto, hai deciso di abbandonare un progetto che non è interessante. Hai trovato il coraggio di dirlo al tuo capo. Non è perplesso e offre subito un aumento significativo dello stipendio. Quando cedi alla tentazione, rimani. Certo, non c’è stata molta ispirazione in più, l’interesse è stato semplicemente sostituito con una bella somma, ma ti tiene a galla per un po’. Questo è il livello di motivazione estrinseca. Non ti stai sviluppando come specialista, cioè non stai soddisfacendo il bisogno di competenza. Non credi in questo progetto, il che significa che non appartieni veramente a questa idea. La tua autonomia è vista attraverso la lente di un conto bancario. Puoi vivere così per un po'. Ma chi si è trovato in situazioni del genere confermerà: i soldi non possono dare la felicità. E un giorno questo diventa troppo evidente. Il sentimento di “non appartenere” è soffocante, privandoti dell’opportunità di gioire e di svolgere il tuo lavoro con dignità. Decidi di cambiare di nuovo qualcosa. Ma - che inaspettato! - il progetto è cresciuto, intendi davvero troppo ed è semplicemente impossibile andarsene in questa fase - non ti lasceranno andare, non capiranno, ti giudicheranno, si offenderanno. Rimani intrappolato in un livello di motivazione imposta per evitare vergogna, senso di colpa o punizione. E rimani di nuovo insoddisfatto del progetto, convincendoti ostinatamente che stai facendo la cosa giusta. "Non posso andarmene perché deluderò i miei colleghi", "Non posso lasciare questo lavoro perché la mia famiglia non mi capirà": familiare, giusto? Anche in questo caso funziona per un po'. E più tardi ritorna la sensazione di vuoto, perché con una decisione del genere uccidi il tuo diritto all'autonomia, alla competenza e all'appartenenza. Queste tre situazioni descrivono tre livelli (tipi) di motivazione subottimale. I ricercatori li paragonano ai fast food perché sono molto facili da riconoscere in base ai seguenti criteri: sono facili da consumare, soddisfano rapidamente la fame e perdono rapidamente la loro efficacia, alla lunga sono dannosi una persona resta intrappolata in questi tre livelli prima di rendersi conto di avere diritto a qualcos'altro? Quante volte salterà da un livello all'altro? C'è qualche altra via d'uscita? C'è una via d'uscita: cambiare la tua "dieta". La naturalezza è uno stato meraviglioso. La motivazione può anche essere naturale. Lo provi quando quello che fai è semplicemente divertente: i tuoi hobby. Tante emozioni positive e una sferzata di energia per tutta la giornata. A volte è possibile trasformare un hobby nel lavoro della tua vita, ma questa è un’altra storia sul livello di motivazione integrativa. Sei fortunato se le tue attività sono strettamente legate alla vita!