Ludzki mózg jest wyjątkowy. Możemy sobie wyobrazić w naszych głowach, wyobrazić sobie, co chcemy. Mając uformowany obraz, ciało zaczyna go wdrażać. Zanurzając się w naszym ciele, dowiadujemy się, jak bardzo reaguje ono na dane słowo, co z kolei uruchamia ciąg jasnych obrazów. Najczęściej zaczynamy odczuwać swoje ciało, gdy jesteśmy chorzy. Na przykład boli nas prawe ucho i wtedy czujemy prawe ucho, a jeśli nie ma bólu w prawym uchu, nie ma połączenia z prawym uchem. Jeśli boli mały palec u prawej stopy, zdajemy sobie sprawę, że jest noga i oto ma mały palec u nogi. Uświadamiamy sobie, kiedy coś nas boli. Okazuje się, że połączenie nie nawiązuje się z samym ciałem, ale z bólem. Połączenie nawiązuje się nie z głową, ale z bólem głowy. Kiedy u nas wszystko jest w porządku, nie ma połączenia. Głowa jest oddzielna - ciało jest oddzielne. Ważne jest, aby nauczyć się łączyć z ciałem, kiedy jest w porządku i kiedy jest zdrowe. Dokładna samoobserwacja pozwala nam głębiej poznać siebie, zauważyć zmiany w mięśniach, postawie, oddychaniu i stworzyć połączenie intuicyjno-zmysłowe. Proponuję wykonać poniższą praktykę i sprawdzić się. Czy istnieje połączenie pomiędzy głową a ciałem i jak głęboka jest wrażliwość? INSTRUKCJA: Pamiętaj, że tekst jest adresowany bezpośrednio do Twojego mózgu. Na tej podstawie Twoim zadaniem jest po prostu czytać powoli, uważnie, robiąc przerwy między zdaniami, aby organizm wchłonął treść i miał czas na reorganizację. A najważniejsze jest świadoma obecność. I żadnego ruchu. Absolutny brak ruchu.***** „Staraj się jak najwięcej uświadomić sobie swoje lewe oko. Uświadom sobie kształt i wagę lewej gałki ocznej. Przenieś swoją uwagę na lewą półkulę mózgu, nad lewym okiem. Skoncentruj się na obszarze wewnątrz czaszki. Wyobraź sobie, że Twoje oko obraca się w przestrzeni zajmowanej przez lewą półkulę. Eksploruj tę przestrzeń lewym okiem, wykonując kilka dużych kółek. Sprawiaj, że okręgi stają się coraz mniejsze. Zatrzymaj wzrok na tym punkcie. Nie wstrzymuj oddechu. Nie napinaj się. Następnie w lewej półkuli mózgu wyobraź sobie literę A; po lewej stronie chodź dłońmi w górę i w dół po soplu; po lewej stronie usłysz dźwięk dzwonków. Po lewej stronie możesz wciągnąć powietrze nozdrza i kieruj oddech tak, aby miał wrażenie, że wypełnia lewą półkulę. A Możesz wdychać lewą stroną języka. Poczuj położenie języka po lewej stronie. Poczuj dolną część po lewej stronie, a następnie górną. Może się zdarzyć, że Twój język stanie się szerszy i bardziej miękki. Czy dotyka zębów po lewej stronie? Wysuń język, gdzie tylko możesz. Och, jesteś już tutaj? Dotarłeś tam? Och, nasz umysł. Uwielbia „kawę rozpuszczalną”. Wracamy i czytamy ponownie powoli i bez ruchu, z wyczuciem, wyczuciem, układem. A teraz usiądź, połóż się, stój spokojnie i obserwuj siebie.