Freunde, wenn Sie keine Zeit zum Lesen haben, schauen Sie sich das Video an 👇 Heute ist ein Film für Mädchen. Überall heißt es Schönheit. Dumme amerikanische Komödie. Nein, nein, du hast richtig gehört, Dummkopf. Aber ich konnte zwei Tage lang weder essen, trinken noch schlafen. Ich musste ständig an diesen Film denken. Weil ich mich selbst darin sah. Die Handlung ist banal. Ein gewöhnliches Mädchen, nicht sehr selbstbewusst, übergewichtig, mit ebenso unsicheren Freunden, in einer Position, die ihr nicht gefällt. Im Allgemeinen kocht die Lage über und sie beschließt, etwas zu ändern. Was machen solche Donuts normalerweise? Sie gehen ins Fitnessstudio. Das bin ich. Vor etwa 20 Jahren war ich derselbe Donut. Ich bin auch ins Fitnessstudio gegangen. Es stimmt, dort schlägt sich unsere Heldin Renee aus Versehen den Kopf und es scheint ihr, als hätte sie sich in eine sexy Schönheit verwandelt. Ich habe mir nicht den Kopf geschlagen, ich habe in einem Jahr nur 10 kg abgenommen und mich in eine Schönheit verwandelt. Und dieser Film hat mich daran erinnert. Wissen Sie, was mich das ganze Jahr über motiviert hat? Nur ein Gedanke, der sich in meinem Kopf festsetzte. Warum bin ich klug, hübsch, freundlich, fröhlich, ein wunderbarer Mensch und niemand bemerkt das? Na ja, bis auf meine Familie und meinen engen Freund. Und ich habe die Antwort gefunden. Menschen sind keine Telepathen. Sie können nicht erraten, was ich habe, wenn ich es nicht zeige. Und zuerst muss ich zumindest auf mich aufmerksam machen, damit sie anfangen, mich zu bemerken. Männer wollen und Frauen beneiden. Niemand braucht meine reiche Innenwelt ohne eine attraktive Hülle. Das dachte ich damals wirklich. Und Renee aus dem Film dachte das auch. Dass man sich nur dann in sie verlieben oder sie für eine prestigeträchtige Position einstellen kann, wenn sie eine schlanke Puppe ist. Doch tatsächlich stellte sich heraus, dass man mit der gleichen Figur, aber mit einem Augenzwinkern, Offenheit und Selbstbewusstsein alles erreichen kann, was man will. Zumindest ist dies das Wichtigste, was für Veränderungen im Leben notwendig ist. Selbstvertrauen. Und als Renee das erkannte, passte alles zusammen. Der Typ liebt sie nicht wegen ihrer Kilos; bei der Arbeit wird sie nicht wegen ihrer Kilos geschätzt. Aber sie hindern sie daran, bequem zu leben. Aber es ist leicht zu sagen: Werden Sie selbstbewusst. Wie kann man das machen? Zuerst müssen Sie bemerken, wie Sie sich normalerweise verhalten. Schauen wir uns das am Beispiel von Rene an. Sie geht zum ersten Mal ins Fitnessstudio. Er bleibt am Eingang stehen, blickt aus dem Fenster und sieht, wie viele Mädchen zum Üben gekommen sind. Ein vertrauter Gedanke kommt ihr in den Sinn. Was für schöne Mädchen sind nicht wie ich. Was hat Sie getan? Sie hat sich selbst abgewertet. Sie hat einen Eimer voll Scheiße über sich selbst geschüttet. Welche Emotionen könnten dadurch entstehen? Enttäuschung, Niedergeschlagenheit, Apathie – alles ist schlecht. Und in solch einem inneren Zustand sinkt der Rücken AUTOMATISCH, das Kinn sinkt, die Augen sind ängstlich, die Beine schlagen mit den Zehen nach innen. Die Aussicht ist schlecht. Am wichtigsten ist jedoch, dass unser Gehirn immer nach einer Bestätigung dafür sucht, dass seine Überlegungen richtig sind. Und er findet es. Renee schafft mit ihrem Verhalten eine Situation, die ihren Gedanken bestätigt – wie wertlos sie ist. Geben Sie mir zunächst Turnschuhe in Größe 37, nicht 38, sondern lieber 39 mit breitem Leisten. Der Administrator beginnt für den gesamten Raum herauszufinden, ob sie 39 mit Füßen getreten sind. Sie schämt sich, sie weiß nicht, was sie mit sich anfangen soll. Und sie stimmt dem zu, was ihr gegeben wurde. Es stellt sich heraus, dass ein Gedanke eine Emotion hervorruft, die zu unangemessenem Verhalten führt, das die Richtigkeit der Gedanken bestätigt. Teufelskreis: Gedanke, Emotion, Verhalten. Und diesen Kreis kann man nur auf der Ebene der Gedanken durchbrechen. Stellen Sie sich vor, sie würde das sagen. Was für ein cooles Fitnessstudio, so viele schöne Mädchen, wie toll sie sich für den Sport eignen. Und was für ein toller Kerl ich bin, dass ich hierher gekommen bin. Ich bin einer von ihnen. Daraus entsteht Vertrauen. Wenn Sie denken, dass das nur in Filmen passiert. Ich möchte an meinem Beispiel zeigen, dass dies real ist. Wenn Sie in Renes Lage wären, dann ist dies eine großartige Komödie für Nostalgie. Und wenn Sie gerade erst den Weg der Veränderung eingeschlagen haben, dann ist dies ein guter Motivationsfilm. Nun, zum Schluss möchte ich Sie daran erinnern, dass die Selbstanalyse anhand des Films in erster Linie ein ehrliches Gespräch mit sich selbst ist. Überlegen Sie, was Sie im Film am meisten beeindruckt hat. Und vor allem: Warum? 1. Einen Film ansehen2. Beantworten Sie sich die Fragen, die nach dem Film 3 aufkamen. Was hat Sie an dem Film gefesselt?.