Vom Autor: Derzeit werden Psychologen bereits von der Notfallzentrale eingeladen, mit Menschen in Panik zu arbeiten... Allerdings gibt es auch Jahre nach einem Notfall oft noch eine große Schicht psychologischer Arbeit unbekannt und daher für die Opfer selbst unzugänglich, da das, woran sich ein Mensch gewöhnt hat, was ihm vertraut geworden ist, für ihn selbstverständlich ist... Die Spur eines Traumas kann und sollte in einer Erfahrung, einem Traumatischen, verschmolzen werden Die Persönlichkeit kann und sollte ein freier, kreativer Mensch werden. Das Wasser ist zurückgegangen und hat Zerstörung, Tod und Trauer der Menschen hinterlassen. Viele Menschen litten, verloren ihr Eigentum, ihre Häuser, andere hinterließen überflutete Keller, feuchte Wände ... Der starke Strom überschwemmte nicht nur Häuser und Straßen, zerstörte Brücken, zerstörte die Infrastruktur, er untergrub auch das Vertrauen in die Gegenwart und die Zukunft. Die Menschen leiden unter extremem Stress, nicht nur unter den Unannehmlichkeiten zerstörter Infrastruktur. Gefühle von Verlust, Trauer und Trauer werden durch Zustände der Angst, der Hilflosigkeit und der Verletzlichkeit angesichts der grassierenden Elemente verstärkt. Einige Menschen gerieten in Panik, konnten diese jedoch leicht durch klare, koordinierte Maßnahmen der Verwaltung und der Notfallzentrale bei der Organisation des Lebens beseitigen. Die Organisation des Lebens der Menschen, die Verantwortung für die Wiederherstellung der Infrastruktur und den normalen Lebensverlauf. Viele Menschen haben finanziell gelitten und natürlich wird eine Entschädigung nicht den gesamten verursachten Schaden ausgleichen, aber unsere Hauptsorge gilt den emotionalen und psychischen Opfern. Dies sind Teilnehmer der Tragödie, Zeugen, Angehörige und Angehörige der Opfer. Das sind ihre Freunde und Mitarbeiter. Das sind Menschen, die getan haben, was sie konnten, um den Opfern zu helfen. Dies sind auch diejenigen, die die Entwicklung der Ereignisse verfolgt haben. Alle Angehörigen und Freunde trauern um die Toten und erleben ein psychisches Trauma (ein psychisches Trauma ist die Folge eines schweren Schocks (z. B. Tod, Naturkatastrophe, Katastrophe, schwerer Unfall, Vergewaltigung). , alle anderen plötzlichen und tragischen Ereignisse: - Schock, Verleugnung, Hilflosigkeit, Angst - Depression mit vermindertem Selbstwertgefühl; sind nicht krank – sie reagieren auf ungewöhnliche Umstände. Jeder versucht, mit diesen Reaktionen umzugehen, aber es ist wichtig zu verstehen, was passiert, um nicht darin stecken zu bleiben und weiterzumachen Für sich selbst: - Bewegung kann helfen, Stress abzubauen, um körperliche Probleme zu lösen. - Sprechen Sie mit Menschen. Mit einer unterstützenden Person zu sprechen ist ein Mittel zur Heilung – Nehmen Sie Unterstützung an – von denen, die Sie lieben, von Freunden und Nachbarn. Die Leute kümmern sich um dich. - Erlaube dir, zu leiden. Sie leiden unter Verlusten, und es ist richtig, sich über den Verlust Sorgen zu machen. - Wenn Sie sich schlecht fühlen, erinnern Sie sich daran, dass es Menschen um Sie herum gibt, die ebenfalls leiden. - Weigern Sie sich, sofortige Änderungen im Leben vorzunehmen. In Zeiten erheblichen Stresses neigen wir alle zu einem schlechten Urteilsvermögen. - Versuchen Sie, regelmäßig zu essen, sich ausgewogen zu ernähren und sich Ruhe zu gönnen. In den ersten Tagen nach einem Trauma können Menschen: Erleben Sie das Trauma auf verschiedene Weise: - Erleben Sie die Erinnerungen an das erlebte Ereignis immer wieder; von anderen, Verlust des Vertrauens in Menschen; - Erkennen der folgenden Symptome: - Gefühl von „Überlebensschuld“, - Schwächung von Orten, die aufwachen; Erinnerungen an ein Trauma. „Schuld des Überlebenden“ ist ein irrationales Gefühl, die Überzeugung, dass ein Mensch etwas nicht getan hat, etwas falsch gemacht hat, sodass er den Verstorbenen nicht retten konnte, aber das Unvermeidliche nicht verhindern konnte Überlebender lässt eine Person nachdenken,dass etwas in seiner Macht stand und etwas unter seiner Kontrolle bleibt. Einerseits bewahrt dieses Gefühl einen Menschen vor der stärksten Angst vor dem Chaos, andererseits quält es ihn gnadenlos. Die Lösung des Problems besteht darin, sich auf das Schicksal zu verlassen, das Ereignis so zu akzeptieren, wie es ist, sich mit dem Verlust abzufinden, dies wird den lang ersehnten Frieden und den Sinn des eigenen Lebens zurückbringen: „Wenn ich überleben sollte, lass es.“ Nicht umsonst sein.“ Manchmal ist das nicht einfach, und dann brauche ich Hilfe von einem Psychologen. Die normale Arbeit der Trauer besteht darin, dumpfe Trauer in helle Traurigkeit, Erinnerung, zu verarbeiten. Aber oft wird die Arbeit der Trauer gestört und es entstehen emotionale Probleme. Wenn Menschen einen schweren Schock erleben, verspüren sie Schmerzen. Ein schwerer Schock führt neben Schmerzen zu weiteren psychischen Langzeitfolgen. Der Weg der Trauer (oder wie es passiert) Die Echos eines Traumas können so stark sein, dass einige der emotionalen Erfahrungen viele Jahre lang anhalten. Unter der Last dieser Last nimmt das Leben oft neue Formen an, um mit dem Geschehenen fertig zu werden (Deals schützen Menschen vor unerträglichen Gedanken und Gefühlen. Und sie verursachen auch destruktive Verhaltensweisen in uns). Grundlage der Transaktion ist der Tausch. Eine Person gibt im Austausch für eine akzeptablere Position etwas auf. Die schädlichsten Geschäfte: - Suche nach einem „Sündenbock“ Bei diesem Geschäft richtet sich die Wut auf die Menschen, die „die Schuld“ an dem haben, was passiert ist. – Langwieriger Abschied Jahrelang wird der Verstorbene nicht freigelassen. - Schuldgefühle als Strafe. In diesem Fall wird die Verantwortung für das Geschehene auf sich genommen, die Menschen versinken lange Zeit in Trauer. - Somatische Probleme. Verschiedenste medizinische Probleme (Psychosomatik, sexuelle Störungen). Alkoholismus...). - Selbstbeherrschung Diese Menschen lassen nichts Gutes in ihr Leben. Die Folge kann der Zusammenbruch der Familie, der Verlust des Arbeitsplatzes oder ein Gefühl der Freiheit sein. - Selbstmord Ein Ereignis kann solche Angst hervorrufen, dass eine Person Selbstmord begehen könnte. In diesem Fall wechselt eine Person ständig den Arbeitsplatz und die Beziehung. Veränderungen sorgen für einen ständigen Zufluss neuer Eindrücke, hinter denen negative Erfahrungen im Zusammenhang mit Traumata verloren gehen – Verschwörung des Schweigens Die Familie ist der Meinung, dass es besser ist, das Thema Tod nicht zu diskutieren. Dies gilt insbesondere für Familien mit kleinen Kindern. Solche Regeln verurteilen jeden dazu, sich zurückzuziehen. Kinder riskieren in der Regel nicht, das Schweigegelübde der Erwachsenen zu brechen, und stürzen sich für lange Zeit in den Abgrund von Schuldgefühlen, Wut und Hilflosigkeit. Zum Glück sind die Deals nicht dauerhaft. Wenn Menschen auf die Hilfe von Angehörigen und Spezialisten angewiesen sind, können Transaktionen durch geeignetere Formen der Lösung emotionaler Probleme ersetzt werden. Wann ist es sinnvoll, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen? Da keine zwei Menschen genau gleich sind, ist der Zeitpunkt, an dem professionelle Hilfe durch einen Psychologen oder Psychotherapeuten notwendig wird, von Person zu Person unterschiedlich. Und doch sind die Anzeichen von Unbehagen und Trauma für die meisten Menschen ziemlich ähnlich – wenn das Leben schief geht: Eheprobleme, familiäre Konflikte, Verlust von Freundschaft, Liebe, jeder andere Verlust, Probleme bei der Arbeit oder in der Schule – Misstrauen, Nörgelei , Reizbarkeit treten auf... - Funktionsstörungen (Appetit, Schlaf, sexuelle Dysfunktion), chronische körperliche und körperliche Beschwerden; - Gefühl der Einsamkeit und Angst; Entscheidungen und Konzentration auf etwas, die Wahrnehmung der Zeit hat sich verändert, Geistesabwesenheit und Vergesslichkeit traten auf - ein ständiges Gefühl von Unruhe, Angst - Beschäftigung mit emotionalen Problemen (Hoffnungslosigkeit, Ungleichgewicht, Mangel an Wünschen, Depression oder Wut); der Sinn für Humor verschwand, es kam zu Zynismus; - es kam zu Selbstmordgedanken; - die Person versuchte erfolglos, ihre Schmerzen (körperlich oder geistig) mit Alkohol oder anderen Substanzen zu lindern; Person einfach.