Dall'autore: Pubblicato da me su Il sistema nervoso è un amico Il sistema nervoso ha una proprietà molto importante, forma e rafforza facilmente le abitudini, e non importa se queste o meno! siano necessarie e utili o dannose (bere alcol o fumare tabacco) queste abitudini, si formano e si consolidano nelle stesse condizioni. Cattive abitudini che causano chiaramente danni all'organismo (sia mentale che fisico) vengono percepite come un fenomeno normale nel tempo (a volte questo è diffuso, come quando si fuma quando si accende da qualche parte, si dice, se non ci piace non annusarlo, quando viene rimproverato dalle persone, e i non fumatori sono da tempo abituati al fatto che i fumatori si accendono in un passaggio della metropolitana senza uscire, fumano in ascensore la mattina senza uscire dall'ingresso, ecc. Poiché il sistema nervoso forma un'abitudine, non importa di che segno sia con “-” o con “+”, ma semplicemente consolida l'azione, ritualizzandola, portandola all'automatismo e associandola a qualcosa di piacevole (caffè con sigaretta, birra con il calcio o con gli amici, ecc.), allora dobbiamo solo influenzare consapevolmente la formazione delle abitudini necessarie. Questo inizia il processo di gestione consapevole delle abitudini - gestione del comportamento significa notare tempestivamente e tempestivamente i prerequisiti per la formazione di un’abitudine indesiderabile ed eliminarla, per non esserne catturati. Formare quelle abitudini utili per lo sviluppo personale, per la salute fisica e psicologica, abitudini che sono assistenti nelle attività quotidiane - questo significa formare e costruire consapevolmente, consapevolmente e intenzionalmente il proprio stile di comportamento. E qui puoi già parlare del tuo stile! Solo in questo caso il sistema nervoso umano diventa il suo amico e alleato affidabile, e non un nemico! Tutti determiniamo il nostro destino attraverso le nostre scelte e scegliamo anche come attuare il nostro comportamento, attraverso abitudini buone o cattive, e ogni scelta porta alle sue conseguenze! Cordiali saluti, lo psicologo e ipnoterapeuta Maxim Svetly !