Ognuno di noi ha riscontrato una condizione simile. È una campana! Nonostante la somiglianza delle manifestazioni esterne, le basi e le modalità per uscirne sono diverse⬇️ La prima opzione può essere paragonata al sovraccarico della RAM di un computer. Quando molti programmi sono in esecuzione, non ci sono risorse per nient'altro. Così è nella nostra vita. Se siamo esausti, se c'è troppo di tutto, allora non ci sarà più la forza per vivere. E poi è importante per noi riconsiderare il carico di lavoro, migliorare il sonno, l'alimentazione e permetterci di riprenderci. La seconda opzione avviene quando ci siamo trasformati da persona in una macchina che svolge le funzioni di un dipendente, di un genitore, di un partner. Tutto è subordinato al “dovrebbe”. Nessun posto dove vivere. La forza mentale e la gioia nascono dall’esperienza del “mi piace vivere”, del “questo va bene”. Succede che entriamo per un po' in modalità "robot" e poi non abbiamo abbastanza forza per uscirne. Oppure abbiamo sempre vissuto così, ma ora il carico di lavoro è aumentato e ancora non riusciamo a vivere. Oppure le condizioni di vita sono molto cambiate e le precedenti fonti di beni non sono più disponibili. E allora il nostro compito è “accendere” la nostra parte umana, perché non siamo macchine. E ciò che va bene per loro non va bene per noi. Crea momenti "come vivere" per te stesso. Potrebbe essere qualcosa di piccolo: passeggiare nel parco senza fretta, bere il tuo tè preferito, fare un bagno, guardare il tuo film preferito, ecc. Succede che è difficile ricordare qualcosa e tutto scricchiola in un meccanismo che non viene utilizzato da molto tempo, ma è importante iniziare. La terza opzione è quando le azioni delle prime due non hanno funzionato. Quando nulla tocca: né bene né male. Questa condizione è simile a quello che è successo a Kai in La regina delle nevi. Una scheggia di ghiaccio lo colpì al cuore e il sentimento della vita scomparve, rimase solo la sua mente. Nelle persone, tale intorpidimento emotivo si verifica quando si trovano di fronte a qualcosa che va oltre le pallide, intollerabili esperienze, con qualcosa che non possono affrontare. Questa condizione può persistere per molto tempo. In questo caso è necessaria una gestione speciale. Nella fiaba erano la sincerità e le lacrime di Gerda. Nella vita, questa è una conversazione confidenziale su ciò che è accaduto, supporto, ricerca del "posso" in relazione a questo. In questo caso, è spesso necessario l'aiuto di uno psicologo per trovare questo frammento, creare condizioni adeguate ed essere lì per questo. Naturalmente, questi tre tipi non esauriscono tutte le opzioni possibili. Ma penso che facciano capire come essere attenti a se stessi nei momenti di scolorimento della vita. Non sempre scompare da solo; spesso richiede le nostre azioni, e per di più diverse..