Dall'autore: "Il segreto delle buone relazioni è il corretto dosaggio della tua presenza nello spazio personale di ognuno" - è vero e questa ricetta ne svela completamente il segreto? È solo una questione di dosaggio?.. “Il segreto di un buon rapporto è il giusto dosaggio della tua presenza nello spazio personale di ognuno” - ho già trovato questa frase su Internet. Tuttavia, quando l'ho visto oggi, ho subito pensato a cosa mi ha dato la mia recente partecipazione al seminario di S.V. Kovalev. All'inizio ho pensato che sarebbe stato bene modificare leggermente questa frase - in materia di dosaggio: di solito per "dose". significa la quantità, quindi - il tempo di presenza di una persona nello spazio personale di un'altra. Ma non sempre è una questione di QUANTITÀ, più spesso riguarda la QUALITÀ della presenza nello spazio personale di un’altra persona: ciò che conta non è QUANTO sei presente, ma COSA – emozioni positive o negative, tristezza o gioia, empatia o distacco. L'elenco potrebbe continuare, ma spero che questo basti per capire la differenza tra la quantità e la qualità della presenza di una persona nella vita di un'altra. E nel caso delle relazioni, non sempre la quantità si trasforma in qualità, a volte accade il contrario - sembra che una persona ci sia, spesso c'è, ma questo non la rende migliore, anzi il contrario - perché è “non come” come vorrebbe l’altro. Oppure non nello stesso modo in cui l'altro è presente nella sua vita: uno è presente come un allegro Ah e l'altro come un eterno Oh. Questo è successo nella vita e nella pratica più di una volta. Di solito in questi casi si parla di "vampirismo" - quindi, dicono, una persona non è capace di nulla, si aggrappa a un'altra e beve energia da lui con la sua negatività. C'è stato un periodo in cui ero d'accordo con questa formulazione della domanda. Tuttavia, non molto tempo fa mi sono reso conto che non si tratta di vampirismo. E in assenza di risorse. E in assenza della capacità di svilupparli e trovarli. Io stesso non ho quasi mai avuto un problema del genere: so come trovare fonti da cui trarre energia e un atteggiamento positivo, ma il nome di questa capacità e la consapevolezza che molto dipende dalla disponibilità delle risorse e dalla capacità di trovarle è venuto da me subito dopo il seminario. Gran parte di essa, o meglio, delle tecniche di cambiamento umano interno, consiste proprio nel resourcing. Cos'è una risorsa? Questa parola deriva dalla lingua francese e significa letteralmente “stock”, “fonte”. Nei dizionari la definizione della parola risorsa è la seguente: Risorsa è una misura quantitativa della possibilità di svolgere qualsiasi attività; condizioni che consentono di ottenere il risultato desiderato utilizzando determinate trasformazioni. Nel contesto della psicologia, una risorsa è una fornitura di energia interna che una persona sente e usa come una sorta di forza, che spende a sua discrezione e in base alla sua disponibilità. Pertanto, il segreto di una buona relazione è che entrambi i partner prestano attenzione alla qualità della loro presenza nello spazio personale di un altro e, se necessario, per ottenere risorse per lo scambio reciproco, non le hanno “tirate” dalle loro “altre metà”, ma hanno imparato a ricostituire le proprie risorse in modo indipendente. Perché se non avviene lo scambio reciproco, prima o poi uno dei partner si esaurisce, e poi arriva il momento stesso in cui uno non vuole davvero tornare a casa, e l'altro beve con calma il tè in cucina e non sospetta nulla ... E il più delle volte il problema non è che uno usi intenzionalmente l'altro, ma che il primo non sa o non pensa nemmeno che ci siano altri modi per risorse. Ora quali sono e dove trovarli stesse risorse? Molto spesso le persone lamentano la mancanza di "calore" nelle relazioni. Allora in cosa consiste questo “calore”? Principalmente dalle emozioni – positive, ovviamente. Da dove prenderli se non ne hai abbastanza? Ricordi la frase "Tratta l'anima con sensazioni"? Proprio da lì, dal corpo. Cioè, la risorsa per l'emergere di emozioni positive è tutto ciò che dà sensazioni piacevoli al corpo umano. Ciò include massaggi, ginnastica, nuoto, qualsiasi tipo di attività fisica a tua scelta..