Pensamentos e imagens intrusivas são um dos componentes do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Metáforas também são usadas quando se trabalha com TOC, e hoje veremos um deles. eles - a metáfora sobre trens. Imagens de pensamentos obsessivos: trens como pensamentos Imagine que você está em uma grande estação de trem. Você bebeu uma xícara de café, olhou para o relógio e foi até a plataforma para ver se o seu trem havia chegado. saia para a plataforma. E à esquerda e à direita, para onde quer que você olhe, você vê muitos trens. Um grande trem de passageiros se aproximando da plataforma. Ao se aproximar da plataforma, ele diminui a velocidade, mas um trem rápido chegou. Tem lindos vagões, você vê como os passageiros olham pelas janelas e procuram quem os cumprimenta. E ali, ao longe, vários outros trens flutuam na neblina Mas um dos trens está saindo da plataforma. olhe para a estação, perceberemos que em cada período alguns trens chegam e outros partem. Você caminha pela plataforma e olha os diferentes trens. Você olha para o relógio e pensa quando seu trem chegará. E embora seja agradável e interessante caminhar pela plataforma e observar os trens que chegam e partem, cada trem atrai sua atenção por apenas alguns momentos. Podemos olhar para eles e continuar com nossos negócios. o que essa situação com os trens pode ser semelhante aos nossos pensamentos Afinal, um fluxo mental é quando os pensamentos são substituídos por outros. E isso acontece o tempo todo. E se algum pensamento vier, significa que depois de algum tempo ele deixará nossa consciência e será substituído por outro pensamento. E essa observação sem julgamento pode nos permitir ver que o espaço mental pode ser. preenchidos com pensamentos diferentes e. Dessa forma, podemos continuar a fazer algo, permitindo que os pensamentos vão e vêm. Conclusão: A metáfora dos trens pode ser usada no trabalho cognitivo-comportamental com TOC para refletir sobre a possibilidade de observação sem julgamento dos pensamentos. . Você já pensou que os trens são como pensamentos? Recomendação: Se você tiver dúvidas sobre vários aspectos da ansiedade, pode ser útil verificar meu e-book Ataques de Pânico. 95 perguntas para um psicólogo