Parliamo di rabbia Se guardi il sentimento di rabbia da un lato, allora tutti i miti, le introiezioni e le credenze su di esso sembrano veri. Ma se ci sono degli svantaggi, ci sono anche dei vantaggi. Scopri di più sui vantaggi oggi stesso. Se noti/riconosci la tua rabbia, puoi indirizzarla in una direzione costruttiva, ad esempio: 🤎 Per raggiungere i tuoi obiettivi, 🤎 Per riconoscere i tuoi desideri, 🤎 Per notare i tuoi limiti, 🤎 Per avvicinarti alle persone che ti interessano. Tale versatilità dà supporto. Può essere difficile notare altri aspetti della rabbia. Poiché spesso fin dall'infanzia è vietato esprimere rabbia. Le ragioni potrebbero essere diverse. I genitori stessi potrebbero non sapere come affrontare le espressioni di rabbia. E quindi diventa scomodo/imbarazzante accettare la rabbia di tuo figlio. Si scopre che il divieto di rabbia viene tramandato di generazione in generazione. È in tuo potere spezzare questa catena. PS La rabbia non solo distrugge, ma può anche essere usata per creare. Dove vive la rabbia? Psicosomatici Se ignori o non esprimi i tuoi sentimenti, cercheranno un modo per contattarti. E il tuo corpo li aiuta in questo. Ogni sentimento ha il suo angolo nel corpo da cui ti danno segnali. La rabbia vive principalmente nella testa. Lì si è comprata un appartamento con più stanze e si è sistemata comodamente. E quando la ignori o non lo esprimi e risparmi, lei preme il pulsante antipanico. Che cosa ti provoca dolore alla testa. Hai notato che dopo aver parlato con qualcuno, a volte senti un dolore leggero e talvolta forte alla testa? O dopo alcuni eventi/eventi. In questi momenti, devi rivolgerti ai tuoi sentimenti, "com'è andata questa conversazione/evento?", "Che tipo di sentimenti sono emersi?" Forse i tuoi confini sono stati violati o non c'era alcun desiderio di restare. Tutto ciò può causare da lieve irritazione a grave rabbia. Pertanto, è importante notare e lasciare un evento a cui non vuoi partecipare, dichiarare i tuoi confini quando vengono violati. Implementare in modo costruttivo anche le piccole irritazioni. E ci sarà un mal di testa in meno PS È importante capire che puoi ammalarti non solo a causa della psicosomatica. Dalla rabbia alla rabbia. Mentre attraversi, lasci per te tutta l'irritazione e tutta la rabbia che incontri lungo il cammino. Così raccogli, raccogli... la forza e l'energia diventano sempre meno ⬇️, man mano che restano in attesa. C'è sempre più stress e tensione ⬆️, la concentrazione aumenta. Arriva un momento in cui il magazzino è pieno e una goccia di nuova irritazione organizza una potente esplosione che può demolire un intero villaggio. Ci sono molte ragioni per tale accumulo e per non esprimere sentimenti di rabbia, ad esempio: 1. Introiezioni. “Arrabbiarsi è brutto”, “Non puoi essere arrabbiato”, “La rabbia è solo per i personaggi negativi”. Nessuno ha insegnato come. Succede anche questo. Paura del rifiuto. “Cosa dirà la gente?”, la voglia di stare sempre a proprio agio, per non perdere il favore di qualcuno. Un motivo segue l'altro. Con tali compagni di viaggio è sicuramente facile raggiungere la stazione "Anger".".