Attenzione!!! Vorrai uscire da questo articolo senza finirlo!!! Non sto scherzando. È dedicato al sentimento più evitato. E con un'alta probabilità, vorrai smettere a metà. Pertanto, monitora attentamente il tuo desiderio di essere distratto da qualcos'altro. Questo è un faro che indica che l'argomento è rilevante per te personalmente. Pronto? Andiamo! Ha bisogno di privacy regolarmente. Soprattutto dopo aver avuto una conversazione ravvicinata con qualcuno. Soprattutto in compagnia. La comunicazione la stanca, ma la sua anima ha ancora bisogno del calore e delle cure umane. È semplicemente divisa in due metà. L'articolo di oggi parlerà di come mantenere l'equilibrio. Sii meno stanco della comunicazione e allo stesso tempo non soffri di solitudine. Questo è il quarto articolo dedicato alle persone in se stesse. Vedi il precedente al link: https://www.b17.ru/article/407643/ Ci stanchiamo molto quando abbiamo bisogno di non essere completamente noi stessi, tenere dentro gli impulsi emotivi, mantenere la faccia. Se penso che posso piacere alle persone solo quando ho successo, sono bello, amichevole, sorrido e racconto storie divertenti, allora quando comunico con loro sopprimerò tutte le altre manifestazioni di me stesso e questo mi esaurirà. Naturalmente la conclusione suggerisce se stessa: “dai libero sfogo ai tuoi impulsi naturali e sarai felice”. Grande idea. Semplicemente di solito non funziona. Lo farei comunque! Prova a dire a un timido bambino di terza media a una festa scolastica di "andare a ballare con le ragazze, non essere timido, sii semplicemente te stesso". Ovviamente non andrà, e se lo farà, invece di godersi il ballo avrà solo una sessione di tensione e vergogna. Senza uscita. La speranza della felicità è andata in pezzi. Separiamoci. Adesso facciamo sul serio. Stiamo ovviamente parlando della vergogna. La vergogna è un sentimento sociale complesso che comunica che qualcosa in noi non va, che siamo inadeguati, anormali, sbagliati. La vergogna ci costringe a nascondere agli altri parti molto ampie della nostra natura. È così spiacevole che potrebbe non essere riconosciuto affatto. !!! Un segnale che stai sopprimendo la tua vergogna può essere il pensiero che non provi affatto vergogna. Questa è una sensazione naturale, tutti la provano. Se pensi che questo non ti riguardi, allora è vera una delle due cose: o non sei umano, oppure la vergogna è repressa. E probabilmente hai già chiuso questo articolo. La vergogna tossica ci dice che noi, così come siamo, non riusciremo mai ad accontentare nessuno, dobbiamo cercare di essere attraenti. È un compagno molto frequente delle “persone in se stesse”, perché quando ci nascondiamo, ci condanniamo automaticamente alla solitudine. E non importa quante persone ci sono intorno a noi in questo momento. La loro compagnia non farà altro che aumentare la solitudine. Perché è impossibile essere se stessi davanti a nessuno di loro. Diciamo che ammetti che la vergogna è ciò che ti impedisce di comunicare apertamente e di goderti la comunicazione. Cosa fare? Come renderlo tollerabile? Istruzioni passo passo: 1) Vedere che non sono gli altri a non accettarti, se sei te stesso, sei tu che non accetti te stesso; non “incapace” di comunicare apertamente, ma non ti permetti di farlo. Anche se i tuoi genitori hanno costruito la tua gabbia, oggi continui a sederti dentro da solo; 3) Evidenzia quali tratti specifici, desideri, sentimenti, ecc. non accetti in te stesso 4) Trova la tua simpatia per queste parti inaccettabili (per questo dovrai capire a quali desideri umani naturali sono collegati, permettere a questi desideri di manifestarsi); essere e iniziare anche a prendersi cura di loro attivamente). Questo è il passo più difficile. Soprattutto perché non vorrai accettare nulla di te stesso. Avrai voglia di cambiare nel modo più adatto a te. Naturalmente, questo non farà altro che peggiorare la solitudine, perché le parti depresse rimarranno depresse. È in questa quarta fase che la seconda persona gioca un ruolo particolarmente importante. Un terapista o un altro adulto resiliente che possa accettare queste parti rifiutate. Allora puoi vedere che un modo alternativo di vedere la cosa è possibile. Che non tutti ti rifiutano. E il tuo compito sarà trovare un modo per fidarti di questa persona, per accettare il suo atteggiamento..