Dall'autore: Le aspettative ingiustificate sono uno dei frutti più stupidi della nostra immaginazione. L'articolo contiene istruzioni su come strappare questo "frutto" dalle radici. Agisci!! Oggi ti parlerò di un motivo che può rovinare i rapporti più teneri e sinceri. Il fatto è che spesso abbiamo un numero enorme di aspettative ingiustificate nei confronti della persona amata. Le aspettative sono le nostre speranze e ipotesi, come dovrebbero svilupparsi gli eventi e come dovrebbero comportarsi le persone intorno a noi. Come le aspettative ingiustificate rovinano le relazioni, abbiamo un piano nelle nostre teste: cosa DOVREBBE essere: come DOVREBBE comportarsi un partner, cosa. DOVREBBE e NON DOVREBBE fare, o come DOVREBBE reagire quando determinati eventi DOVREBBERO accadere. Pensiamo che la persona amata condivida queste idee e tutto sarà come l’abbiamo immaginato nella nostra testa. Spesso non teniamo conto del fatto che le idee della persona amata potrebbero differire dalle nostre. ASPETTIAMO che il nostro partner si comporti in un certo modo e quando ciò non accade ci arrabbiamo e ci deludiamo. Le aspettative ingiustificate si trasformano in lamentele e lamentele. Le liti iniziano per sciocchezze. La persona amata non capisce cosa ha fatto, ma non capiamo che il motivo dell'insoddisfazione non sono i piatti sporchi, ma le aspettative ingiustificate 1. Ricorda, o meglio ancora, scrivi l'assioma: la persona amata non è obbligata a soddisfare le tue aspettative. Solo perché hai delle aspettative non significa che gli altri le soddisferanno. Pertanto, ripetiamolo ancora una volta! La persona amata non è obbligata a soddisfare le tue aspettative2. Se, tuttavia, vuoi avvicinare la persona amata all'ideale disegnato nella tua testa, fai quanto segue: - ammetti di avere aspettative ingiustificate nei confronti del tuo partner (ad alta voce, magari davanti a uno specchio) - fai una pezzo di carta e scrivi tutto ciò che ti aspetti dal tuo partner e dalla tua relazione. Sii il più specifico possibile. Se vuoi lavare i piatti, scrivi quando, di che tipo, in quali casi, con cosa devi lavarli e dove poi metterli. Se vuoi guadagnare di più scrivi quanto, in che tempi, quando dovresti iniziare, ecc. Pensa a quali delle tue aspettative sono realistiche e quali no IMPORTANTE: Le persone sono creature concrete, non possono leggere i pensieri, quindi esprimilo chiaramente e chiaramente - ti assicuro che la persona amata non conosce nemmeno la metà delle tue aspettative. Pertanto, presentagli attentamente l'elenco risultante IMPORTANTE: anche se fai un elenco completo di aspettative e costringi il tuo partner ad apprenderlo, queste saranno comunque solo le tue aspettative. È stupido costringere una persona a eseguirli. E l’elenco stesso potrebbe causare reazioni contrastanti. Pertanto, propongo di accompagnare la dimostrazione dell'elenco con le seguenti parole: “Caro, capisco perché sono arrabbiato con te senza un motivo particolare. Io, come ogni persona, ho aspettative su di te e sulla nostra relazione. Eccoli, ho scritto un elenco qui. Capisco che le mie aspettative sono le mie aspettative e non posso costringerti a soddisfarle, ma voglio comunque cambiare qualcosa... (dimmi cosa mi dà particolarmente fastidio e chiediti di non farlo)” - suggerisci alla persona amata uno verbalmente o Metti per iscritto un elenco delle sue aspettative per te. Sono sicuro che anche lui ne ha abbastanza. - Discuti le tue liste, decidi cosa farne, cosa può essere cambiato ora e cosa richiede tempo. Prenditi il ​​tempo per discutere delle tue aspettative. Risparmierai molto tempo, nervi ed eviterai un numero enorme di litigi e delusioni.