Dziś pragnę podzielić się z Wami moimi doświadczeniami pracy z iluzjami. I jeden dialog skłonił mnie do tego. Ze względu na swój obowiązek przyzwyczaiłem się już do zwracania się do mnie po imieniu i patronimii, także przez dzieci. A potem znajomy mi chłopiec, który miał 11 lat, zadziwił mnie: „Widzisz, co za samochód?! To antyk! A jaki to rok, wiesz? Ja, urodzona w 1993 roku, poczułam się o krok bliżej dinozaurów, czyli mumii faraonów i myślałam też, że już niedługo nasze pokolenie będzie pieszczotliwie nazywane „przodkami”. Rzeczywiście, pachnie starodawnością. Niedawne wydarzenie sprawiło, że zacząłem się zastanawiać, gdzie i w którym momencie coś poszło nie tak. Czego mi brakuje? Nieco później zdałem sobie sprawę, że wyraźnie pamiętam siebie w tym samym wieku, na przykład około 11 lat; Z łatwością przechodzę na ich gry, doskonale rozumiem, o czym mówią, na czym polegają i jak się zachowują. Jeszcze o tym nie zapomniano. A poczucie wieku w tej chwili to nie 23, ale maksymalnie 16 lat... I rzeczywiście, przy takim poczuciu siebie, bardzo dziwnie jest słyszeć, że jestem „Aleksandrą Witalijewną”, a rzeczy nawet z 1999 r. "antyczny". Ale to tylko jedna sytuacja. A to może boleć, jeśli nie ma się nawyku słuchania siebie i rozumienia, gdzie jest rzeczywistość, a gdzie złudzenia co do powrotu do 16 roku życia, czyli gdy człowiek angażuje się emocjonalnie w sytuacje, które już przeżył ( zabawa z dziećmi) lub podobne do sytuacji już przeszłych (besztanie rodziców za stłuczoną szybę w szkole i karcenie przez współmałżonka za stłuczenie ulubionego kubka) tworzą dwoisty obraz rzeczywistości. Z jednej strony mamy tendencję do przypominania sobie sytuacji z przeszłości i ich konsekwencji, z drugiej strony widzimy sytuację realną. To nakładanie się bieżących doświadczeń i wspomnień stwarza iluzję, że jesteśmy młodsi niż jesteśmy. Uwzględnia się nieprzyjemne uczucia oraz poczucie słabości, bezradności i niemożności poradzenia sobie z sytuacją. Albo przyjemne, w zależności o jakich sytuacjach mówimy. A potem pomyślałam, że takie złudzenia chodzą wszędzie, np. gdy: - na spotkaniu czujesz się jak winny przegrany, gdy po prostu wytykają Ci niedociągnięcia lub błędy w Twojej pracy. ; - kiedy próbujesz zwrócić na siebie uwagę partnera kaprysami, skandalami, chorobą - po prostu dlatego, że inaczej nie wychodzi lub nie widzisz inaczej - kiedy odkładasz zrobienie czegoś ważnego lub w ogóle; lub mniej poważną decyzję na maksymalnie możliwy czas, lub szukasz kogoś, kto podejmie decyzję za Ciebie - gdy wydaje Ci się, że powinieneś być w czymś lepszy/spełnić czyjeś oczekiwania, bo inaczej wydarzy się coś strasznego kiedy jakaś sytuacja wzbudzi iluzję, że jesteś jeszcze dzieckiem i teraz wszystko powtórzy się tak samo, jak w dzieciństwie. Tak naprawdę na poziomie zachowania, a czasem myślenia, człowiek cofa się do wieku, w którym był już obwiniany za coś podobnego, wyrzucany, karany, „naprowadzany na właściwą drogę”. I często muszę pracować z takimi objawami w psychoterapii. „Co powinniśmy zrobić z tymi iluzjami?”, pytasz. Po pierwsze możesz udać się do psychologa, ale to jest oczywista odpowiedź. Tam na pewno dowiesz się o sobie czegoś nowego, najważniejsze jest, aby być gotowym, aby to zastosować. Po drugie, możesz nauczyć się łapać siebie, kiedy przenosisz się do dzieciństwa i w jakich sytuacjach. Nie ma tu nic skomplikowanego, ale jednocześnie nie jest to proste. Weź kartkę i długopis i zapisz: 1) sytuację, w której czujesz się podobnie do tej, która przydarzyła Ci się w dzieciństwie, np. „szef karci, rodzic beszta”; 2) co strasznego może się wydarzyć, jeśli coś zrobisz/nie zrobisz? (będą karać, karcić, nie wypuszczać itp.) 3) Od kogo jako dziecko bałeś się otrzymać karę? 4) czy w tej konkretnej sytuacji istnieje obecnie ryzyko uzyskania w wyniku Twojego działania takiego samego efektu jak w dzieciństwie? 5) Jakie cechy nabyłeś jako dorosły, które gwarantują, że sytuacje takie jak w dzieciństwie nie powtórzą się? (wymyśl własne i/lub wybierz z listy, na przykład stałem się silniejszy; nauczyłem się bronić; zostałem