Primeira vez que consulta um psicólogo (com base em uma conversa com um novo cliente) Muitos duvidam da eficácia da terapia e têm medo de desperdiçar dinheiro e tempo. Dependendo da abordagem, os psicólogos prometem resultados rápidos (possivelmente terapia de curto prazo) ou imediatos. prepará-los para um relacionamento de longo prazo. Como entender quem contatar? Quem realmente ajudará? A maioria dos psicólogos não está tentando enganar você, acredite. Todos estão sinceramente confiantes na eficácia do método utilizado e indicam imediatamente o formato de trabalho ao cliente. Você analisa, ouve a intuição e mostra um aventureirismo saudável. O que determina se obterei o resultado esperado trabalhando com um psicólogo? A real eficácia do seu trabalho depende de: 🏳 vocês dois, como vocês se entendem e trabalham juntos, seu contato 🏳 quão adequado é o método de trabalho do especialista para você 🏳 se o método atende aos seus objetivos 🏳 o profissionalismo do próprio especialista 🏳 e muitos outros motivos ocultos O que é importante entender imediatamente para escolher um especialista? 🤓 ☁observe: como ele fala, o que ele fala, se sua apresentação, voz, energia estão perto de você. Conecte sua intuição natural, ela não irá te enganar. Ou use recomendações de amigos/avaliações de outros clientes. Quais são as preocupações antes de iniciar a terapia? E se eu mudar muito e me perder? Vou me tornar uma pessoa completamente diferente de quem não vou gostar? Na verdade, o que muitas pessoas temem é chamado de transtorno de personalidade. Quando eu tinha algum tipo de personalidade holística e formada, de repente parecia que comecei a fazer coisas que não queria. Um psicólogo não deve levá-lo à desordem, mas muito pelo contrário - ajudá-lo a reunir sua personalidade em um único mecanismo equilibrado. Só a doença age de tal forma que assume o controle de como eu quero agir. A terapia, ao contrário, devolve suas capacidades. Ou seja, não te tira a oportunidade de fazer o que você fez, mas te acrescenta a oportunidade de fazer diferente, como você quer fazer. Ou seja, o psicólogo sempre acompanha você, sua solicitação para encontrar novas oportunidades. Estou pronto para um novo comportamento? Talvez eu não consiga viver de uma nova maneira, mesmo que entenda os motivos e descubra o que fazer. Seu trabalho conjunto com um psicólogo é encontrar e eliminar o motivo pelo qual você não consegue agir da maneira que deseja? E se você quiser agir em seu próprio prejuízo, essa é a próxima pergunta. Esta é uma questão: por que quero agir em meu próprio detrimento? Por que eu, tendo a oportunidade teórica de viver e pensar de forma diferente, faço exatamente isso? A terapia nunca tirará nada de você. Ele adicionará apenas opções que você deseja adicionar. E também você não adicionará opções que não deseja adicionar a si mesmo. Tudo depende do desejo. O psicólogo só ajuda a concretizar esse desejo com a ajuda das ferramentas que possui. Como você sabe em quem pode confiar? Não olhe para um psicólogo como um messias. Na verdade, você não confia apenas sua cabeça a um especialista, você, com a ajuda de um especialista, deve ver sua própria cabeça e antes de tudo se encontrar consigo mesmo, com você mesmo, com algumas de suas características internas, com seu interior mundo que você conhece. E não é que você confie em um especialista, e o especialista em você reconfigura algo aí. O especialista não quer nada de você pessoalmente, exceto que você obtenha o resultado que espera de si mesmo. Ele não quer mudar sua filosofia (se for profissional, claro), mas quer ajudar a resolver o problema. É possível resolver o problema sem mudar nenhum valor ou atitude que considero correto? Existem diferentes níveis de valores e atitudes. Um profissional nunca se aprofundará no território dos valores básicos, mas trabalhará com o que tem. Apenas as atitudes negativas (possivelmente valores) que interferem no sucesso da atividade, na resolução de uma determinada tarefa, e as atitudes destrutivas adquiridas em decorrência de traumas psicológicos estão sujeitas a críticas e revisão. Separe um do outro