Après l'école, j'ai travaillé dans une usine pendant un an. Il travaillait dans une brigade comme tourneur. Et puis une chose m'a surpris : comment les maîtres, sans se précipiter, sans faire de pauses, de pauses fumantes, en font deux fois plus que moi. En même temps, je suis constamment pressé, je fais beaucoup de mouvements et je ne prends pas de pause. Bien sûr, je comprends que leurs mouvements étaient affinés et qu’il n’y en avait pas d’inutiles. Ensuite, je me souviens comment mon père et moi construisions une maison sur un chalet d'été. Comment il a également pris des pauses, des pauses pour fumer et s'est assis en silence, réfléchissant à d'autres actions. Il me semblait alors que ce qu’il fallait faire était déjà clair. Ensuite, j'ai réalisé que pendant de telles pauses, une teinture importante se produisait au niveau idéomoteur. J'ai également remarqué que lorsque vous parlez, surtout en public, les pauses vous aident à trouver le bon mot, l'intonation et le sens. Et l'auditeur a le temps de s'accorder sur le sens, de capter la coloration émotionnelle, la vague générale. Une pause aide particulièrement lorsqu'on commence à paniquer ou à « s'emporter », lorsque les émotions commencent à dérailler. Une pause permet de « rentrer en soi », de se retrouver, de retrouver des appuis inopinément perdus. Lors de telles pauses, on commence à ressentir son corps d'une nouvelle manière, les sensations deviennent plus intenses : « Voici mes bras, mes jambes, ». Je respire, je vois, j'entends. Dans la vie, une pause est également nécessaire non seulement à ces micro-niveaux d’expérience, mais aussi dans des domaines plus importants. Maintenant, il y a la quarantaine, pour beaucoup de gens, la vie est sur pause. Le rythme de vie habituel est perturbé, il faut naviguer d'une nouvelle manière et cela ne peut pas se faire « de tête ». Il y a une certaine confusion, parfois du désespoir, de la déception, du vide. Et seule une pause peut aider à accepter et à survivre à ces émotions négatives. Pourquoi les gens ont-ils souvent peur d'une pause, l'évitant, tant au niveau micro de leurs expériences que dans leur vie, même pendant les séances thérapeutiques, il faut surveiller comment une personne se comporte ? remplit frénétiquement le dialogue avec n'importe quoi, sautant de sujet en sujet, tant qu'il n'y a pas de silence. Lorsque vous demandez à une personne pourquoi vous faites cela, elle répond qu'elle a peur d'être gênée, car, à son avis, Je pourrais penser qu’il est en quelque sorte inintéressant, faux, inutile, stupide. La honte est l’une des raisons de la précipitation. Aussi, chez certaines personnes, lorsque l’anxiété augmente, le réflexe « besoin de faire quelque chose de toute urgence » se déclenche. Cette stratégie d'adaptation dans certaines situations peut sans aucun doute sauver une vie, mais le plus souvent elle empêche une personne de se comporter de manière plus adéquate et plus harmonieuse. Cependant, il convient de distinguer une pause du « gel » - il s'agit d'une stratégie d'adaptation opposée à l'activité. Dans le cas du gel, la personne n'est pas non plus « elle-même », elle semble absente. De cette façon, il se cache des expériences négatives. En outre, une pause utile diffère d'un comportement manipulateur, tel que le ressentiment, l'ignorance, la fermeture, lorsqu'il y a un objectif pour énerver un adversaire ou un partenaire relationnel. C'est la personne elle-même qui a besoin d'une pause afin de concentrer son attention sur ce qui est important pour elle à ce moment-là..