Nous avons déjà entendu parler de l'importance de sortir de la zone de confort. Il n’y a qu’un détail essentiel ! La guérison des blessures et des traumatismes mentaux se fait uniquement dans la zone de confort, dans la zone de sécurité, où tout est familier et familier. Tant qu’il y aura des blessures et des traumatismes mentaux, nous ne serons pas prêts aux changements. Sinon, ce sera encore plus de stress, encore plus d’épuisement et d’auto-abus. Chacun de nous a deux forces : l’une aspire au changement et au développement, et l’autre, conservatrice, veut maintenir le statu quo. Les deux sont importants ! Une telle polarité existe dans n’importe quel système, c’est comme le Yin et le Yang. Si nous ignorons une énergie au profit de l’autre, alors l’équilibre du système est bouleversé. Et pour maintenir cet équilibre, le système mental sélectionne des béquilles qui lui conviennent : conflits, maladies, conditions désagréables, dépendances, dépression, paresse, sabotage, capture par des émotions destructrices, folie, etc. Oui, tout cela est pour maintenir l'équilibre, du moins de manière destructrice. En psychothérapie, nous apprenons à maintenir l'équilibre de manière constructive et, surtout, consciemment. Lorsque nous travaillons avec un psychologue, en thérapie, il y a toujours une « bête » comme la résistance au changement. S'il n'y a pas de résistance, alors il n'y a pas de travail. La résistance se manifeste sous la forme de : saboter le travail, éviter le contact, se perdre, se défocaliser ; , être en retard, oublier une réunion, etc. Comment Dès que la force du changement prend de l'ampleur, la force opposée se réveille immédiatement sous la forme d'une résistance au changement, d'un évitement et d'un blocage. En quoi cette force de résistance nous est-elle utile ? * Vous permet de maintenir vos limites. Pas de frontières - pas de moi. Le sentiment du « je » est flou.* Vous permet de doser le contact, la chair jusqu'à l'évitement complet - c'est une manifestation précieuse de la personnalité. Cela aide également à préserver soi-même ou le sens du « je », sert un sentiment de sécurité. Surtout lorsque le thérapeute essaie de faire du client l'objet de ses idées sur ce qui est le mieux pour lui (le client).* Cette force nous oblige à prêter attention à ce qui a de la valeur et qui se trouve à l'opposé du changement. Il peut s'agir de fonctions vitales telles que l'adaptation, la protection, le ralentissement, la guérison. En thérapie, nous ne brisons pas la résistance, mais nous la rejoignons et l'explorons afin d'en prendre davantage conscience. La résistance au changement peut être sage et consciente, c'est un choix de rester tel qu'on est. Et le plus paradoxal, les changements n'arrivent pas quand je fais un effort pour ne pas être qui je suis. Ils se produisent lorsque je reste consciemment qui je suis. Parce que le désir de changement contient le rejet de soi et de ce qui existe actuellement. Et ce n’est qu’en acceptant ce qui est maintenant que nous pourrons avancer. C’est le sens du développement : quelque chose de nouveau s’AJOUTE à ce qui existe actuellement et rejeter « l’ancien » au profit du « nouveau » est une autre voie de dégradation et de division. Tant que le « ici et maintenant » n’est pas maîtrisé, aller plus loin est dangereux et destructeur. Pourquoi explorer la résistance ? Essentiellement, nous explorons et prenons conscience de nos relations les uns avec les autres, avec le monde qui nous entoure, avec nous-mêmes, avec différentes parties de nous-mêmes. Et ainsi, nous formons une image stable du « je », nous comptons sur nos propres ressources. Et avec ce soutien intérieur et cette stabilité, vous pouvez passer au changement sans vous effondrer. Écrit par moi à l'aide de matériaux du programme de certification international "Psychologie orientée processus" www.mipopp.com