Dopo aver discusso nell'ultimo articolo quanto sia importante la figura paterna interiore per ogni donna, in questo articolo propongo di pensare a cosa si può fare per coltivare questa figura se per qualche motivo non si è formato in una ragazza durante l'infanzia e l'adolescenza. Mi sembra che il primo passo possa essere quello di allenare uno sguardo interiore amorevole. Come un papà guarda la sua bambina. Senza giudizio, accettazione, con cura, tenerezza e amore, con interesse e sostegno. Se una donna non ha una reale esperienza di uno sguardo del genere, lo sguardo di qualsiasi uomo che conosce verso sua figlia, il suo stesso sguardo verso il suo bambino fisico di qualsiasi sesso, può aiutare. Semplicemente sentendo questi sentimenti dentro e indirizzandoli alla tua ragazza interiore con le parole: "Se ti amassi/mi preoccupassi/ti accettassi per quello che sei, come ti guarderei, come ti vedrei?" alcuni una situazione o un processo specifico in cui il sostegno paterno, l'energia maschile e il coinvolgimento dell'animus sono fortemente necessari (mancanti, richiesti). Potrebbe trattarsi della necessità di prendere una decisione, iniziare un nuovo lavoro, lavorare su un progetto imprenditoriale, risolvere una questione finanziaria o un problema analitico. E “chiedere consiglio” alla figura paterna interiore – attraverso pratiche scritte, movimenti autentici, disegni o carte metaforiche. Cosa suggerirà, quale opzione di soluzione offrirà, cosa consiglierà, su cosa o chi consiglierà di fare affidamento, quale opzione rifiutare, dove correre dei rischi e dove difendere fermamente i propri confini lavorare con la propria fisicità. Prendi te stessa (la bambina interiore) tra le tue braccia, conduci un audit e senti i tuoi supporti corporei: come mi appoggio a terra con i piedi, sui muri con le mani, su una sedia o sul pavimento con la schiena, la testa, il sedere . Come sento sostegno quando cammino, sto in piedi, mi siedo, mi sdraio. Come mantengo l'equilibrio quando inciampo o vengo spinto? Come sento fisicamente il sostegno del mio corpo quando interagisco con persone diverse: conoscenti, estranei, persone piacevoli, arrabbiate, persone care, maleducati, molestatori. Se necessario, vai a un massaggio, in una piscina, in una piscina asciutta, in una sala di scarico con amaca o galleggiante. Come passaggio separato, sottolineerò l'appello di una donna adulta a uno psicologo specialista con una richiesta per il sviluppo delle qualità personali che compongono la figura del padre interiore Nel prossimo articolo toccheremo il tema del genere e dei doni ricevuti dalla figlia dal padre (trasferiti dai membri del clan dal lato paterno).).