Często zdarza się, że pracując nad sobą, nagle zaczynamy odczuwać dyskomfort, jakbyśmy mieli na sobie ubrania, które nie są nasze, a nawet o rozmiar za małe. To uczucie pojawia się już na samym początku i nawet wtedy, gdy już zostały osiągnięte pierwsze rezultaty. Dlaczego to się dzieje? A wszystko to dotyczy specyfiki pracy i interakcji naszego mózgu i ciała. Przyzwyczajając się do określonego sposobu myślenia i życia, mózg tworzy połączenia nerwowe i unikalny skład chemiczny. Kiedy wprowadzamy do życia coś nowego, innego niż to, co już znane, zmiany zachodzą na wszystkich poziomach naszego bytu: zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Zmieniają się połączenia nerwowe, zmienia się skład chemiczny, a organizm wchodzi w stan braku równowagi homeostatycznej. I tutaj samo ciało zaczyna protestować i żądać, aby mózg powrócił na swoje zwykłe „szyny”, do znajomego stanu. Jesteśmy tak skonstruowani, że lubimy czuć się swojsko, dlatego podświadomie często wracamy do zwykłego sposobu myślenia i życia. Kiedy uczucia przeszłości zaczynają konkurować z obrazem nowej przyszłości, przeszłość trzyma nas szczególnie mocno. (J. Dispenza „Rozwijaj swój mózg”, rozdział 9 „Chemia zależności emocjonalnej”) Co więc robić? Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć: dyskomfort związany ze zmianami jest normalny i przejściowy. Pewnego dnia nadejdzie taki moment! kiedy dyskomfort minie bez śladu. A po drugie – nie walcz z dyskomfortem. Wszelkie zmagania wymagają siły, a będziesz jej potrzebować, aby pracować nad zmianami. Niech dyskomfort pozostanie, po prostu go zaakceptuj, jak pogodę za oknem. Pełne, bogate i sensowne życie tworzy się poprzez akceptację myśli i uczuć (a nie walkę z nimi) i podejmowanie niezbędnych działań, które odpowiadają Twoim najgłębszym wartościom (R. Harris „Pułapka szczęścia”) rozdział 6 „Problemy w separacji. ”) Łapiąc się w poczuciu dyskomfortu i chęci „zostawienia wszystkiego tak, jak jest”. „Zatrzymaj się, weź kilka głębokich oddechów, pamiętaj, że dyskomfort to tylko pragnienie ciała i mózgu zapewnienia bezpieczeństwa. Podziękuj swojemu mózgowi za jego pracę i przypomnij mu, że zmiana jest bezpieczna. Wizualizuj przyszłość, którą chcesz osiągnąć, i spróbuj stworzyć poczucie radości i oczekiwania. Lubię to. Cienki. Teraz możesz iść dalej. Skoro już wiesz, że dyskomfort związany ze zmianami jest zjawiskiem całkowicie naturalnym i tymczasowym, możesz bez wątpienia kontynuować swój marsz w kierunku swoich celów, nie rozpraszając się walką z tym uczuciem. Skoncentruj swoje wysiłki na osiągnięciach i pozwól, aby sukces stał się Twoim stałym towarzyszem! Jeśli potrzebujesz pomocy w zrozumieniu siebie, zapraszam na konsultację. Viber, WhatsApp, Telegram +79063080838 Z szacunkiem i akceptacją. Daria.