Ciąża to szczególny stan kobiety, który inni odbierają jako magiczny, czuły, zwłaszcza jeśli dziecko jest pożądane, ale nie zawsze tak się dzieje przyszła mama doświadcza napięcia, nagłych zmian nastroju, płaczu i wielu innych objawów. Dzisiaj spróbujemy dowiedzieć się, co przyczynia się do pojawienia się lęków i niepokoju u kobiet w ciąży i gdzie leży problem. Dlaczego strach pojawia się w czasie ciąży Z reguły lęki u kobiety w ciąży powstają z powodu nieznanego. To nowe doświadczenie dla przyszłej mamy, które nie tylko przynosi nowe zmiany, ale także całkowicie zmienia życie rodziny. U kobiet rodzących po raz pierwszy lęki potrafią być bardzo silne, czasami osiągając stan patologiczny. Nie każda matka jest gotowa zdać sobie sprawę, że to strach, dlatego źle śpi, jest rozdrażniona, często boryka się z sennością, osłabieniem i problemami zdrowotnymi. Jakiego rodzaju lęki może mieć kobieta w ciąży. A więc mogą to być następujące lęki kierunek: - strach przed zmianami; - strach przed utratą relacji z mężem; - strach przed utratą niezależności i wolności; - strach przed utratą piękna i atrakcyjności; - strach przed nowym życiem; znacznie więcej. Kobieta nie wie, co będzie dalej w jej przyszłości. Jak przebiegnie poród, czy dziecko będzie zdrowe, jakie zmiany zajdą w jej organizmie, czy będzie dobrą matką. Wszystkie matki postrzegają lęki jako całkowicie uzasadnione, a czasem bardzo trudno je przepracować. Jak lęki wpływają na kobietę w ciąży? Bardzo często nieprzepracowany problem może powodować spadek zainteresowania życiem i wpływać na funkcjonowanie kobiecych narządów ( np. zwiększa się napięcie macicy w czasie ciąży), depresja poporodowa, problemy w kontakcie z dzieckiem, pogarszający się stan zdrowia, niestabilność emocjonalna matki itp. Jak psycholog może pomóc ciężarnej matce. Po pierwsze, aby kobieta była zdrowa aby pozbyć się strachu, musi zdać sobie z tego sprawę. Jak to mówią: „Wroga trzeba poznać z widzenia”. Dlatego bardzo ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie Cię przeraża! Dobrze byłoby spisać swoje lęki na kartce papieru i wypłakać je. A więc pierwsza metoda pracy ze strachem: opisanie ich na papierze i przeżycie na sesji z psychologiem! Im dłuższa jest ta lista, tym lepiej. Klient może nazwać każdy strach na swój sposób, ale bardzo ważne jest, aby go wypowiedzieć. Gdy lista będzie już gotowa, pozostaje jeszcze dużo pracy z nią. Trzeba to przeczytać, zobaczyć, jakie uczucia wywołuje każdy punkt. Jeśli klientka chce płakać, nie ma potrzeby jej tego zabraniać; należy w pełni wspierać jej inicjatywę. To bardzo ważne, bo nieprzeżyte emocje będą ograniczać ciało. Kolejnym etapem pracy z lękami na liście będzie wybranie tych elementów, które najbardziej Cię przerażają. Może ich być kilka i każdemu z nich należy poświęcić dużo uwagi! Osobiście posługuję się kartami metaforycznymi i dzięki nim mam okazję zrozumieć, dlaczego pojawił się problem, co się za nim kryje, czy istnieje wtórna korzyść z takich emocji. Kolejny etap pracy ze strachem jest bardzo bolesny , ponieważ musicie wspólnie wyobrazić sobie, że najbardziej wyrazisty strach już się wydarzył. Oznacza to, że klient musi odwiedzić nr. W ten sposób kobieta w ciąży będzie mogła to sobie uświadomić i doświadczyć, a co za tym idzie, pozbyć się tego. Jednak psycholog musi być gotowy w każdej chwili pomóc swojemu klientowi, bo nawet silny klient może wrócić do etapu bezsilnego dziecka. Mam nadzieję, że moje techniki pomogą Ci pomóc Twoim klientom! Chociaż używam ich do pracy z mamami w ciąży, nadają się również do pracy z innymi klientami. Gratulacje. psycholog Pawlenko Tatyana!