Comment retrouver confiance en vous et en votre force La confiance en soi est la compréhension que je peux le faire, je peux le faire. Je saurai diriger mon énergie et mes ressources pour atteindre l'objectif souhaité. La confiance en soi, c'est se faire confiance, même lorsque votre environnement a un avis différent et vous conseille d'abandonner votre objectif. La confiance en soi vous fait avancer. Par exemple, personne n'a pris au sérieux le travail de JK Rowling, qui a créé les histoires de Harry Potter. Elle a reçu 12 refus de la part de divers éditeurs avant que son histoire ne soit connue dans le monde entier. Walt Disney a été licencié parce qu'il n'était prétendument pas un dessinateur assez talentueux. Son idée pour Mickey Mouse a été rejetée à plusieurs reprises par les producteurs jusqu'à ce qu'elle devienne un succès dans le monde de l'animation. Le contraire de la confiance en soi est la peur de l'échec. Vous pouvez en savoir plus dans l'article en suivant le lien : https://www.b17.ru/article/404881/Quelle est la raison du manque de confiance en vous ? Cela réside souvent dans l'éducation. Malheureusement, le système éducatif repose principalement sur l’induction de sentiments de culpabilité et de honte. On pense qu'un enfant ne grandira « normalement » que s'il ne devient pas arrogant, autocritique, modeste et timide. Sous l'influence d'une telle éducation, un critique intérieur dur se forme dans l'âme de l'enfant. se gronder pour les moindres erreurs, et ne pas se féliciter et se soutenir accepté (du coup, vous devenez égoïste ?) Qui n'a pas entendu de telles phrases dans son enfance : « Bien joué, ne soyez pas arrogant « Ne le faites pas ! Ne levez pas le nez ! » « Vous riez maintenant, ce qui veut dire que vous pleurerez beaucoup plus tard... » Comme si la plus grande crainte des parents était d'empêcher l'enfant de « trop s'aimer » et de ne pas être très content de ce qu'il fait. ses succès. Par conséquent, un penchant est apparu vers une faible estime de soi, comme le moindre des maux, afin d'empêcher l'enfant de développer l'égoïsme. Comment restaurer la confiance en soi et en ses forces ?1 . Travaillez avec la voix critique intérieure. Quand vous entendez en vous ses commentaires négatifs : « J’aurais pu faire mieux », « quel imbécile je suis », etc. etc., captez cette voix et demandez-vous : à qui de votre passé pourrait-elle appartenir ? (Il s'avère souvent qu'il s'agit de la voix d'une personne importante du passé : maman, papa, grand-mère ou premier professeur) Vous pouvez donc vous séparer de cette voix et poser une frontière intérieure, en vous expliquant que ce n'est pas vous qui pensez donc, mais votre partie critique avec laquelle vous devez travailler. Vous devez vous poser cette question régulièrement.2. Souvenez-vous des situations du passé où vous avez fait confiance à vous-même et à votre intuition et avez fait le bon choix. Pensez plus souvent à cette voix subtile et correcte en vous, écoutez-la. Comprenez que vous pouvez lui faire confiance. Où cela vous vient-il : apparaît-il soudainement comme une idée inattendue ? Ou s’agit-il d’une réflexion persistante et à long terme ? Quelle est votre propre voix intérieure ?3. Les personnes qui ne sont pas en sécurité ne voient pas leur propre force. Ils se considèrent faibles. Et pour devenir plus confiant, vous devez apprendre à connaître votre force. Notez en détail sur un morceau de papier ce que vous avez déjà réalisé dans votre vie. Relisez cette liste aussi souvent que possible, en vous assurant de votre force. .4. Fixez-vous de nouveaux petits objectifs pour gagner en confiance dans les situations qui vous posent des difficultés. Par exemple, vous ressentez une certaine incertitude lorsque vous devez vous rendre dans des bureaux, des services gouvernementaux, etc. Fixez-vous d'abord de petits objectifs, puis construisez-les : - allez à la banque et résolvez le problème non pas via une machine, mais directement via l'opérateur - allez au MFC et obtenez des conseils sur un problème qui vous intéresse Et après cela, vous. Vous pouvez vous adresser à la société de gestion et vous renseigner sur le paiement des factures de services publics) Faire face progressivement à vos peurs réduira le doute de soi.5. Une personne qui manque de confiance en elle se considère comme contrainte et « en quelque sorte différente ». Il a une image négative persistante de lui-même. Il faut changer la donne en se posant la question : Qu'est-ce que je veux à la place ? Et répondez-y en détail. Répondez plusieurs fois à des jours différents!