Normalmente falamos sobre preguiça em um contexto negativo, mas muitas vezes a preguiça é nossa aliada porque é um indicador maravilhoso de se estamos indo na direção certa. E se realmente não queremos fazer algo, a preguiça nos domina, talvez isso signifique que estamos caminhando em direção às metas e objetivos de outras pessoas (que nos são impostas). Podemos dividir condicionalmente a preguiça em objetiva e motivacional. A preguiça objetiva é resultado do cansaço e pode ocorrer durante sobrecarga física, mental e emocional. Para nós, isso deveria servir como um sinal “Ei, cuidado! O corpo está no limite!” As maneiras de eliminar a preguiça que surge objetivamente são as mais simples: alimentação nutritiva e normalização do sono de 5 a 10 minutos a cada hora e meia e alternância periódica entre diferentes tipos de atividades. importante, observá-los). Nutrir-se com atividades engenhosas e comunicar-se com pessoas com carga positiva. Técnicas de relaxamento: passeios respiratórios e meditativos ao ar livre e contato com a natureza. e dormi, mas de alguma forma você se sente mal e não faz nada que eu queira, preciso lidar com a motivação. Se você não quer fazer algo em particular, o que você quer fazer? Do que você gosta? O que causa o impulso? Se não entendermos exatamente o que gostamos, apenas o teste da realidade nos ajudará. Ou seja, para começar, podemos lançar ideias potenciais que seriam interessantes, e depois só precisamos tentar ou pelo menos abordar esse “campo” de forma informativa: assistir webinars, ler literatura, conversar com pessoas dessa área. O raciocínio hipotético “Não tenho certeza se vou gostar / se terei sucesso” não ajudará em nada a entender isso até que a experiência seja removida, estabelecendo metas inspiradoras e formulando para nós mesmos o que obteremos quando. nós os alcançamos. Depois tudo fica mais simples: dividimos as metas em pequenas tarefas para que possamos acompanhar visualmente o progresso e nos recompensar pelos resultados alcançados. Se você tem dificuldade em estabelecer metas motivadoras, seja bem-vindo a uma consulta psicológica. E esse momento também existe. A preguiça às vezes ocorre como um bloqueio energético. No sentido literal da palavra, estamos sentados e imóveis, ou o projeto que deveríamos ter iniciado há muito tempo não está se movendo. Então você precisa fazer pelo menos um pequeno movimento. Qualquer. Mecânico. Escreva uma carta para alguém com uma pergunta. Selecione uma imagem. E às vezes você simplesmente se levanta do sofá e balança os braços e as pernas. A energia é imediatamente desbloqueada e estamos de volta aos negócios..