Autor Evgeny Yakushev Pensamentos e estados obsessivos não apenas consomem uma quantidade colossal de energia, mas também podem limitar significativamente as ações e o pensamento de uma pessoa. Temos que inventar vários rituais e todo tipo de pseudotécnicas para de alguma forma interromper esse monólogo interno. Porém, há uma saída. Em primeiro lugar, você deve aceitar seus próprios pensamentos, sejam eles quais forem. Porque eles já estão em consciência. Ao aceitá-los, não se identifique com eles nem tente suprimi-los. Isso é muito importante. Basta começar a observá-los, como se estivesse lendo um livro ou assistindo a um filme sobre você e suas experiências. Assuma uma posição central e não escolha nenhuma das polaridades. Dessa forma, você evitará conflitos internos. Preste atenção de onde vêm e para onde vão os pensamentos. Este espaço é a sua consciência. Quando você simplesmente observa seus pensamentos e diálogos internos, perceberá que, se não se agarrar a nada, não haverá nada de assustador ou perturbador em seus pensamentos. O principal não é tocá-los, não combatê-los, mas permanecer à margem. Este videocast descreve brevemente o que acontece em nossas mentes durante a identificação com pensamentos obsessivos e o que deve ser feito para nos libertarmos deles. aprender: Por que surgem pensamentos obsessivos e como gerenciá-los; Como se tornar independente (oh) dos pensamentos; O que fazer se um pensamento interferir na vida; http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=U3_9wAzRz0U