Muitas vezes ouço que me sinto mal com ele, mas sem ele é ainda pior. O amor por essas pessoas está sempre cheio de dor. É o que dizem meus clientes nas consultas. Em tal situação, é difícil para uma pessoa assumir a responsabilidade por sua vida e sair de onde o amor traz sofrimento. A seguir, mostrarei como sair de um relacionamento viciante em 7 passos. . Como se libertar do vício do amor em 7 passos: 1 Seja honesto consigo mesmo que você tem um problema. Relacionamentos co-dependentes podem ser difíceis, mas se você admitir que é um problema, você já deu um passo importante. Este é o primeiro passo para a recuperação. 2 Estabeleça limites Determine quais limites você deseja estabelecer em seu relacionamento e esteja preparado para defendê-los. Isso pode ser difícil no início, mas aos poucos você aprenderá a dizer não e a defender a si mesmo.3 Aprenda a identificar e conviver com seus sentimentos. A incapacidade de lidar com sentimentos difíceis (como raiva, ódio, fúria, culpa, vergonha e outros) muitas vezes se torna o ímpeto para fugir da realidade.4 Aprenda a amar a si mesmo. Comece a prestar mais atenção às suas necessidades e desejos. Isso o ajudará a se tornar uma pessoa mais confiante e independente, o que pode ajudá-lo a sair de um relacionamento co-dependente.5 Aprenda a sentir que você é a causa do que está acontecendo. os dependentes se percebem como objeto de influência de forças externas irresistíveis. Eles não têm consciência das razões do que está acontecendo com eles. A recuperação começa no momento em que a pessoa assume a responsabilidade, se percebe como autora da vida.6 Trabalhar o relacionamento com os pais Muitas vezes, a dependência de outra pessoa surge quando uma pessoa tinha um relacionamento semelhante com seus pais ou eles não lhe deram a devida atenção, carinho e carinho. E na vida adulta, o codependente escolhe um parceiro que lhe seja próximo e tenta suprir essa falta de amor. Nesta etapa, você precisa trabalhar com um especialista nas histórias inacabadas da sua infância, nas instruções dos pais, nos sentimentos dolorosos vindos do passado. Veja a família de seus pais da perspectiva de um adulto maduro.7 Encontre apoio Consulte um terapeuta profissional ou participe de um grupo de apoio para pessoas que também sofrem de relacionamentos co-dependentes. Isso pode ajudá-lo a obter apoio e compreensão, bem como a aprender novas habilidades que o ajudarão a sair desse relacionamento. É impossível sair de um relacionamento de co-dependência sozinho, você precisa recorrer a um psicólogo profissional. Tenho experiência suficiente em apoiar mulheres em relacionamentos co-dependentes. Você pode obter apoio e compreensão e aprender novas habilidades que o ajudarão a sair dos relacionamentos de co-dependência. Trabalhar nos limites pessoais, no relacionamento com os pais, compreender seus sentimentos, desejos e necessidades. Sair de um relacionamento co-dependente é um processo e pode levar algum tempo. Seja paciente consigo mesmo e não hesite em pedir ajuda se precisar. Sair de um relacionamento co-dependente pode ser difícil, mas vale a pena tentar. Comece aos poucos e lembre-se de que cada passo em direção à recuperação é importante. Você acha que é difícil sair de um relacionamento co-dependente? Quantas tentativas você já fez para deixar um homem??