Violenza o sforzo su se stessi. Un argomento molto interessante... Noto che spesso le persone non capiscono dove sia il confine dove ciò che sta accadendo diventa violenza contro se stessi. Ad esempio, è necessario fare qualcosa che non vuoi fare. Un parente ha chiesto aiuto. Naturalmente, i parenti hanno bisogno di aiuto, ma non a scapito del loro stato emotivo. E in questa situazione è importante scoprire da te stesso che se aiuto un parente adesso, dovrò fare uno sforzo per farlo o costringermi a farlo? Se questo è uno sforzo, allora puoi aiutare, se senti violenza, allora perché? Oppure scegli un lavoro e non sei soddisfatto dell'orario, del fatto che ti alzerai un'ora prima, sarà uno sforzo su te stesso o una violenza contro te stesso? Forse sarà uno sforzo per un po', e poi si trasformerà in violenza? Ad esempio, è possibile alzarsi presto per un mese, ma poi sentire che si tratta di violenza. Quindi devi pensare a un'altra opzione di lavoro, dove per lavoro o per alcuni risultati, anche nella scala della carriera, farai più sforzi senza forzarti. Autodisciplina, è violenza o sforzo per te personalmente? Quando stai cercando di raggiungere obiettivi altissimi, cosa significa per te? Perché ti violenti e perché ti punisci? Al lavoro possono esserci diverse scadenze, quando devi portare a termine un progetto, quando devi lavorare in modalità attiva, chiediti in questi momenti, questa violenza riguarda te personalmente oppure no? Non esiste una risposta per tutti, è tutta individuale. Da bambini siamo stati sottoposti a violenza psicologica e ora la usiamo automaticamente noi stessi. Non ci hanno chiesto cosa volevamo esattamente, non erano interessati alla nostra opinione, quindi non ci siamo mai abituati ad ascoltarci e a sentire cosa stava realmente accadendo a noi personalmente, al nostro piccolo bambino interiore quando ti costringi a farlo fai qualcosa, è più una questione di violenza. La parola forza parla fondamentalmente di violenza morale. E quando costringi qualcuno e quando costringi te stesso. Inoltre, può essere più facile cogliere il momento in cui costringi qualcuno a fare qualcosa piuttosto che cogliere il momento in cui costringi te stesso a fare qualcosa. Perché questo è già fatto automaticamente. Ci costringiamo automaticamente a fare qualcosa e non ce ne accorgiamo nemmeno. Ci costringiamo a leggere qualcosa, ad andare in palestra o ad imparare le lingue. Se ti costringi molto a fare qualcosa, prima o poi apparirà la procrastinazione. Sarà interessante capire come passare dalla violenza abituale contro te stesso alla modalità dello sforzo personale. E qui tutto è individuale. Possono esserci molte opzioni, ad esempio la suddivisione in piccoli passaggi. Se anche i piccoli passi non vengono percepiti come violenza. Accade spesso che all'inizio ci sia abbastanza energia, ma poi appare uno "stupore". Se si abusa del proprio corpo per lungo tempo possono verificarsi anche varie malattie. Sorgerà una resistenza interna e l'interesse potrebbe perdere. Pensa a cosa è più importante per te: l'attività o la vita. Quando sopprimi i tuoi desideri e bisogni, l’attività è più importante. In questo caso, una persona può semplicemente dimenticare che sta effettivamente vivendo. Quando una persona è solo attiva e non vive, si dimentica anche dei propri cari. La corsa costante può portare ad attacchi di panico, depressione, apatia ed esaurimento emotivo. Se una persona si violenta costantemente, non sarà felice. Una persona può sentirsi disgustata dal lavoro. L'osservanza di una rigorosa autodisciplina è più spesso caratteristica dei perfezionisti. Quindi, con una rigorosa autodisciplina, una persona perde la sensibilità verso se stessa, il proprio corpo, le proprie emozioni, la propria salute. È come se una persona partecipasse a una gara (e a volte non è nemmeno chiaro il motivo per cui ne abbia bisogno). La cosa principale è raggiungere l'obiettivo, qualunque cosa accada. Anche con un forte dolore, sia fisico che psicologico, una persona va verso il suo obiettivo, senza prestargli attenzione e talvolta incolpandosi anche per questo dolore. E questo dolore dice qualcosa a questa persona. Dice, come minimo, che dovrebbe rallentare e prestare attenzione, che c'è qualcosa che non va.