Mąż (stopień) bije Cię lub poniża werbalnie, emocjonalnie. Zostań z nim i są ku temu powody. Nie mówię tu o majątku wspólnym (na przykład kredyt hipoteczny) ani o dzieciach. O głębszych. Więcej o nich i sposób na zerwanie takiego połączenia. Patrz! Mąż (ranga) bije! Dlaczego wciąż z nim jesteś: Zgodnie z koncepcją trójjedynego mózgu Paula McLeana, my, ludzie, automatycznie reagujemy na to, co się dzieje, na trzy sposoby: - ​​uderzenie; - ucieczka; - zamrożenie. Chociaż niektórzy badacze kwestionują tę koncepcję, jest ona powszechnie stosowana ze względu na jej przejrzystość i wygodę. Według schematu terapii Jeffreya Younga ty i ja reagujemy na stres (kiedy twój mąż cię bije lub wyzywa – to jest stres) na trzy sposoby: - ​​nadmierna kompensacja (uderzanie); - unikanie (uciekanie). ; - kapituluj (zamroź). Oczywiste jest, kiedy Od dzieciństwa masz nawyk kapitulacji (zamrożenia) w przypadku zagrożenia bezpieczeństwa; Twoja dominująca samoocena: „Jestem osobą godną miłości (szacunku), gdy cierpię, jest mi źle” (Więcej o tej samoocenie w mojej książce – TUTAJ) (Autor zdjęcia – Piotr Galigabarow) Dlaczego tak jest nadal jesteś z mężem, którego bijesz i poniżasz, rozumiesz? Program jest wpisany w Twój wzorzec myślenia i zachowania w miarę dorastania. Dobra wiadomość jest taka, że ​​sytuację można naprawić (trzeba to naprawić ze względu na życie). Spójrz! Jak podjąć decyzję o wyjściu z brutalnego (przemocowego) związku: Stosujemy z Tobą biblioterapię (terapię książkową) w sposób przemyślany.1 . Zabierz ze sobą długopis i kartkę (Aby nie dopuścić do zobaczenia notatek przez agresora, zadbaj o bezpieczne miejsce do ich przechowywania lub wykonaj ćwiczenie poza jego pobliżem) 2. Napisz pytania, na które trzeba odpowiedzieć pisemnie podczas czytania książki: - Jak długo (Ile lat) bohaterka znosiła molestowanie (przemoc)? - Jakie emocje panowały w bohaterce, nie pozwoliły jej opuścić okropnego związku? - Gdzie (w jakiej części ciała) bohaterki poczułeś emocje? - Co było ostatnią kroplą, która popchnęła bohaterkę do ucieczki? - Jakie mocne cechy pomogły bohaterce w ucieczce? - Czy masz podobne lub inne silne cechy? cechy? - Gdzie bohaterka znalazła pomoc i czy masz możliwość uzyskania pomocy? - Gdyby nie mistyczne zakończenie pracy, w jaki sposób bohaterka mogłaby uchronić się przed mężem-gwałcicielem? - Jakie emocje odczuwasz w stosunku do bohaterka dzieła? - Czy jej życie jest (częściowo) podobne do Twojego? Zadawaj i odpowiadaj na inne, własne pytania. Ważne: książka może być trudna dla kobiety w związku, w którym dochodzi do przemocy. Jeśli czytanie boli, lepiej przestać. Zalecenia zawarte w tym artykule są przeznaczone wyłącznie dla kobiet zdrowych psychicznie.3. Znajdź książkę Stephena Kinga „Madder Rose” (czasami tłumaczoną jako „Kropla krwi”, „Madder Rose”). Choć krytycy spotkali się z mieszanymi reakcjami na prozę, choć sam autor nie lubi tej powieści, wskazuje ona na kobiety pozostające w związkach z aktywnie agresywnym sprawcą. Od razu ostrzegam, że książka pod koniec ma specyficzny akcent mistycyzmu, choć na początku jest to przerażające życie i egzystencja z gwałcicielem. Na początku artykułu jest krótko napisane o koncepcji trójjedynej, ale jest jeszcze jedna. „Uderz, uciekaj, zamroź” to genetyczne, automatyczne zachowanie, szybkie reakcje. W zależności od procesu dorastania, jednych używasz częściej, innych rzadziej. Ale rozsądna osoba może nauczyć się samoregulacji emocjonalnej i przejść w tryb „Uświadom sobie – działaj” To znaczy, że jesteś świadomy sytuacji i pozostajesz obecny w tej chwili (tu i teraz), wybierasz najbardziej akceptowalne zachowanie (Siłą woli). - i to jest rzecz, którą można wytrenować) i działaj! W ten sposób możesz przejść od kapitulacji (zamrożenia) do myślenia i zachowania, które jest dla ciebie faktycznie korzystne. Psycholog może pomóc Ci nauczyć się tej umiejętności. Mąż bije! Dlaczego nadal z nim jesteś i jak zacząć wychodzić z dołka, jestem pewien, że jest jasne. Istnieje wyjście - to również jest jasne. Nie jest to proste, ani nawet skomplikowane, ale dla niektórych jest niebezpieczne. Wyjście komplikuje synteza hormonu oksytocyny, który przekonuje mózg: „Lepiej z tym mężczyzną niż bez niego”. Ale może robiąc to