Wczoraj iPad przywołał wspomnienia sprzed 2 lat. Zdjęcia z wakacji z mężem. Podobno wspólne podróżowanie dwa, trzy razy w roku staje się już dla mnie i mojego męża tradycją. Jest to sposób na odskocznię od codziennych zmartwień. Zanurz się w relaksie i relaksie. Przerzuć się z pracy na zupełnie inne sprawy. Dla psychoterapeuty bardzo ważne jest, aby się nie wypalić, nie zostać ratownikiem, pamiętać o sobie i swoich potrzebach. Nie ma innego wyjścia wyróżnia się kilkoma ustalonymi zasadami: Maskuj najpierw siebie, potem otaczających Cię ludzi. Jeśli jesteś pusty - nie masz czym się dzielić, więc najpierw podnieś swój zasób Terapia osobista, aby tematy, które poruszasz, nie reagowały wewnętrznie ból. Tak, w przeszłości mogą to być bolesne tematy, ale gdy trafią do profesjonalisty, powinna być w tym miejscu zagojona blizna! Bo dla specjalisty nie ma nic gorszego niż samotność w zawodzie. Koledzy będą Cię wspierać, spojrzą na problem z innego punktu widzenia, podzielą się swoimi doświadczeniami i zrozumieją Twój smutek Zaawansowany trening. Psychoterapia jest nauką bardzo młodą, są w niej nowe idee, sposoby, metody odkrywania – jak róg obfitości, a ważne jest, aby nie skostnieć, ważne jest, aby nadal się rozwijać i rozwijać zawodowo. Inne zainteresowania, taniec, śpiew,. haft krzyżykowy, fizyka małych cząstek, czy witraż, czyli wszystko, co zapobiegnie powstaniu widzenia tunelowego, co pozwoli Ci pozostać nie tylko psychologiem, ale i człowiekiem! Aby siedzieć na tyłku dokładnie 6-8 godzin, trzeba dużo odpoczywać, moim zdaniem nie trzeba tu komentować, wszystko jest jasne. Zapobieganie wypaleniu jest wszystkim. Nawiasem mówiąc, punkty te dotyczą również innych zawodów. Jeszcze kilkanaście lat temu uważano, że zawodami najbardziej narażonymi na wypalenie zawodowe są lekarze i nauczyciele, a niedawno okazało się, że na tę chorobę cierpi każdy, kto pracuje z ludźmi. Dziś stało się oczywiste: na wypalenie zawodowe nikt nie jest odporny. Nawet ten, który kocha swoją pracę; nawet ten, który otrzymuje dobrą pensję; nawet ci, którzy sami wybrali ten zawód i nigdy wcześniej tego nie żałowali. Tyle, że nasz zasób życiowy nie jest nieskończony i jeśli gdzieś w naszym silnym emocjonalnym „naczyniu” pojawi się wyciek, zaczynamy stopniowo i nieubłaganie schodzić na dno. Jak walczyć z wypaleniem zawodowym? #zadbaj o siebie #samopomoc