Neuroses são transtornos mentais que podem causar depressão, insônia, ansiedade e outros problemas. Elas podem surgir por diversos motivos, e compreender esses motivos é um passo importante no tratamento das neuroses. Estresse O estresse é uma das principais causas das neuroses. A vida da pessoa moderna é repleta de situações estressantes, como problemas financeiros, mudanças, mudanças de trabalho, etc. O estresse excessivo pode causar esgotamento, ansiedade, ataques de pânico e outros problemas. Recomendações: Evite situações estressantes se possível e utilize técnicas de relaxamento como ioga, meditação e exercícios respiratórios. Trauma Eventos traumáticos, como abuso físico ou emocional, podem levar à neurose. Isso pode acontecer imediatamente após a lesão ou vários meses ou anos depois. Recomendações de tratamento: Se você se deparar com um evento traumático que não consegue enfrentar sozinho, consulte um psicólogo ou psicoterapeuta. Genética As neuroses podem estar associadas a uma predisposição genética. Alguns estudos realizados por psicólogos americanos mostram que fatores genéticos podem desempenhar um papel no surgimento de distúrbios neuróticos. Se um ou ambos os pais tiveram distúrbios neuróticos, você pode estar mais propenso a desenvolver distúrbios neuróticos. Ambiente social O ambiente social também pode influenciar a ocorrência de neuroses. Por exemplo, relacionamentos negativos com outras pessoas importantes, um trabalho tóxico ou exigente ou uma vida insatisfatória em geral podem levar a distúrbios neuróticos. Recomendações de tratamento: Se você estiver em um ambiente tóxico, tente mudar seu ambiente ou encontrar maneiras de melhorar seus relacionamentos. Converse com entes queridos, busque o apoio de amigos e parentes. Todos esses fatores podem influenciar o aparecimento das neuroses, mas é importante entender que cada pessoa é única e cada um pode ter seus próprios motivos e formas de superar os transtornos neuróticos..