Para a maioria de nós, nosso humor muda de acordo com o clima: tudo ao nosso redor parece mais agradável e alegre enquanto o sol brilha, e, pelo contrário, com o início do tempo chuvoso e frio, nosso a visão do mundo se torna tão sombria e monótona quanto o céu acima de sua cabeça. Por que isso acontece? Os psicólogos acreditam que, no nível inconsciente, o mundo circundante e a natureza são percebidos por uma pessoa como um símbolo da mãe. Todo mundo já ouviu a expressão “Mãe Natureza”, que é usada em muitas culturas e línguas. Temos a imagem de uma mãe (natureza) que cuida, aquece e dá vários benefícios se o sol brilha e tudo ao redor floresce e amadurece, ou uma mãe fria, rejeita e castiga em caso de mau tempo ou mudança de estação de quente a frio. Ou seja, este é um tipo de ambiente de apoio, cuidado e carinho em que existimos. É exatamente assim que um bebê percebe sua mãe nos primeiros meses de vida, antes de aprender a perceber a si mesmo e aos outros como pessoas/objetos separados. E cada um de nós tem esse sentimento inconsciente, é a chave para entender o sentimento de alegria da fusão com a natureza e explica os sentimentos opostos, como a perda de força e humor no outono. Você provavelmente já percebeu que algumas pessoas são mais suscetíveis a isso. o humor muda de acordo com o clima, a tristeza do outono ou a euforia da primavera-verão, mas para outros isso não muda em nada? O primeiro tipo, por exemplo, com o início do clima úmido de outono, eles sentem perda de força e humor, diminuição ou falta de interesse nas atividades cotidianas e no trabalho, aumento do apetite (especialmente desejo por farinha e doces), choro ou irritabilidade, apatia e sonolência. Reclamam de uma sensação de vazio e de perda que querem compensar com alguma coisa, o que não é surpreendente - o sol e o tempo quente aqueceram e deram aquele calor, cuja falta começa a ser sentida de forma tão aguda durante o período de frio . Agora torna-se compreensível o desejo por bebidas quentes (de intensidades variadas), doces e alimentos ricos em amido, acompanhados de meias e um cobertor quente. Todos os itens acima são aquecedores e muito nutritivos - ou seja, é a personificação física da necessidade mental de apoio, carinho e cuidado materno. As pessoas do segundo tipo, ao contrário das que têm tendência à tristeza, ainda são alegres e eficientes, é como se tivessem uma fonte interna de calor, e não têm. não me importo com o que está fora da janela. Verdadeiro. Segundo psicólogos, as pessoas mais suscetíveis à tristeza do outono são aquelas que estão mal adaptadas ou que não conseguem ser sua própria fonte de apoio e que são propensas à hipocondria. Dependem, de uma forma ou de outra, de fontes externas, que são a aprovação direta de terceiros ou a aprovação simbólica da mãe natureza na forma de calor, luz e outros benefícios (dinheiro, por exemplo, e pelo que podem ser trocados) . Portanto, com o início do frio no final do outono e no inverno, o primeiro tipo de pessoa precisa de algum tempo para lidar com o mau humor ou mesmo com a depressão. A perda de uma fonte tão poderosa de nutrição externa, que é o sol e o calor, perturba o equilíbrio do mundo interior dessas pessoas e leva tempo suficiente para se adaptar ao novo estado e encontrar novas fontes. Se você é uma pessoa assim, dê a si mesmo! Atacar-se com censuras de que você não tem forças, que sua produtividade caiu ou que você quer comer um pãozinho é a última coisa. Admita para si mesmo que precisa de apoio e permita-se recebê-lo dos outros ou cuidar de si mesmo. É importante monitorar seu estado de espírito e “alimentar-se” a tempo com o que o ajuda. Pode ser a comunicação com entes queridos e amigos, ou uma atividade que traga alegria e autoconfiança, mesmo que seja apenas um filme sincero que transmita emoções positivas - tudo o que traz alegria e interesse para você. Se você acha que seu quadro está mais próximo da depressão e os remédios convencionais não ajudam, procure o apoio de um psicólogo.