Wszystkie emocje są potrzebne, wszystkie emocje są ważne Emocje i uczucia pomagają nam być świadomymi tego, co dzieje się wokół nas, jak to na nas wpływa i pomagają nam zadbać o siebie, jak! jak również zaspokoić nasze potrzeby. My oczywiście chcemy doświadczać wyłącznie pozytywnych emocji, takich jak radość, szczęście, zainteresowanie. I staramy się unikać negatywnych: złości, złości, strachu, żalu. Ale tak naprawdę ciało nie dba o to, jak żyć, najważniejsze jest, aby pozwolić energii tych emocji przejść przez siebie. Przepuść, nie blokuj! Każdy z nich ma określone funkcje. To umysł dokonuje oceny, która emocja jest uważana za pozytywną, a która za negatywną. Często staramy się stłumić, stłumić, zjadać, wypijać tzw. emocje negatywne. W przypadku większości z nas dzieje się to automatycznie i nawet nie dociera do świadomości. Powodem jest trauma emocjonalna. A więc funkcje emocji. Jeśli coś lub ktoś wywołuje we mnie strach, jest to informacja, że ​​nie jestem tu bezpieczna, że ​​potrzebuję ochrony, że bardziej przydatne jest dla mnie zdystansowanie się od czegoś i unikanie czegoś, co może mnie zniszczyć. Strach może być irracjonalny, kiedy wszystko jest na zewnątrz bezpieczne i nie ma widocznych powodów do niepokoju. Są to wówczas echa nieprzepracowanej traumy: coś w środowisku zewnętrznym służy jako wyzwalacz i uruchamia reakcje z przeszłych doświadczeń. Lepiej poradzić sobie z tym u psychologa. Smutek, smutek, żal pomagają rozpuścić to, co już przestarzałe, co jest dysfunkcjonalne i ustąpić miejsca nowemu. Doświadczamy tych emocji, gdy kogoś lub coś tracimy, gdy się z czymś rozstajemy, gdy przechodzimy ze starego do nowego, otwierają one przestrzeń wewnątrz na nowe. Dlatego bardzo ważne jest, aby dać sobie czas na opłakiwanie strat, a nie zagłuszanie żalu, jeśli żal jest zbyt silny, a emocje trudne do zniesienia, a w pobliżu nie ma bliskich, którzy mogliby dzielić się uczuciami lepiej to przeżyć przy wsparciu specjalisty. Niedoświadczona żałoba spowalnia i zatrzymuje życie i rozwój, a zamienia się w psychosomatykę Złość, irytacja, złość, agresja pomagają wyznaczyć granice, rozpoznać i pokazać innym to, co jest w stosunku do nas niedopuszczalne. A także te emocje pomagają poszerzać przestrzeń życia, odkrywać nowe horyzonty: brać to, co swoje, iść do przodu, pokonywać przeszkody. Czujemy się zirytowani, gdy ktoś naruszy nasze granice i pozwoli sobie na coś, co jest dla nas nie do przyjęcia. Na przykład obraził, zdewaluował nasze uczucia, zainteresowania, wartości i zabrał nam czas. Kiedy się złościmy, możemy zrobić coś, co zostało odłożone na później i do czego brakowało nam determinacji. Więcej o agresji przeczytasz tutaj „Agresja paliwem na życie” https://www.b17.ru/blog/321281/Jak żyjesz ze swoimi uczuciami i emocjami? Dajesz im przestrzeń? Jak bardzo jesteś ich świadomy w skali od 1 do 10? Pomogę Ci przetrwać żałobę i poradzić sobie z trudnymi uczuciami. Zulfiya Iskhakova, WhatsApp 89371586655.