Vorrei presentarvi il mio... Hmm, una presentazione di una teoria moderna che è in sintonia con Ellis, e molto terapeutico - almeno io e diversi professionisti familiari lo usiamo con un effetto stabile e piacevole per i "soggetti". La nostra personalità è un grande complesso di cose diverse, che chiamiamo "io" e "mio", strutturalmente descritto come: - Ego/Sé - un sentimento, appunto, della nostra individualità, isolamento personale. Ciò che è il “centro della coscienza” e osserva tutto il resto. Per ora lasciamo dietro le quinte la filosofia e la religione e se si possa chiamare “anima” o “spirito” – ma un fatto è un fatto; c'è tutto ciò che accade nella nostra vita esterna ed interna - e c'è un Sé che può “rifletterlo”, realizzarlo e in qualche modo anche influenzarlo. - Identità. O “autoidentificazione”, se preferisci. Può anche essere chiamata “subpersonalità” in generale, questa è la risposta alla domanda “Chi sono io?” E molto spesso (questa, tra l'altro, è una tecnica popolare) ci sono molte di queste risposte... Ma il più delle volte, una persona è abituata a scegliere un'identità di ruolo statica e a investire molto in esso - emozioni, aspettative, idee Di solito, questo avviene inconsciamente - si scopre che "uniamo" insieme Ego e Identità, inoltre non distinguiamo tra tutti i ruoli che abbiamo e li consideriamo "sono tutto io!". Ciò porta spesso al fatto che... In generale, se l'identità "più grande" che ha valore per una persona è "Sono un uomo d'affari di successo", in caso di fallimento, crisi e perdita di affari, quanto segue è estremamente probabile: depressione, gravi disturbi della personalità e suicidio. Perché? Sì, perché a livello della coscienza, delle proprie idee, la persona “è morta”. Oppure la famosa cantante ha perso la voce in un incidente. Per sempre. Se “sono un bravo cantante”, e la mia voce è la mia unica “risorsa”, e ancora di più “non posso fare niente” - allora... Sì, disturbi e morte Pertanto, nella psicologia moderna (in inglese-. fonti linguistiche, almeno) si parla sempre più spesso di “diversificazione identitaria”. Quelli. Questo è lo stesso principio della diversificazione economica: "non mettere tutte le uova nello stesso paniere". Oltre ad essere “terapeutico”, questo approccio è più razionale e più vicino alla realtà. Perché “nella vita” tutti abbiamo molti ruoli; e ognuno ha caratteristiche e responsabilità uniche, che spesso sono - che sorpresa! - non ci trattano “personalmente”! Accade proprio che un figlio sia il figlio di una madre e di un padre; un capo è, beh, un capo e così via :) Successivamente, possiamo discutere di "carattere" (modelli stabili nel comportamento sociale) e "temperamento" (caratteristiche del sistema nervoso) - ma non lo farò; È stato scritto così tanto al riguardo, in più tutto cambia se lo si desidera, anche più facile dell'autoidentificazione. Sì, anche il “temperamento innato”! E anche la personalità ha dei confini, sì...* * *E ora - la cosa principale L'autostima, secondo il libro di Ellis, è uno dei meccanismi nevrotici più idioti della storia dell'umanità. Questo è un presupposto: “Devo soddisfare alcuni standard nelle mie qualità e nelle mie azioni, se violo questi requisiti, sono “marcio”, un peccatore disgustoso e un bastardo”. E al contrario: “più sono in alto su questa scala, più sono figo e migliore, più mi avvicino all'ideale... In primo luogo... Neppure: 1) Da dove è nata questa idea di “standard”, an l'ideale da dove viene? Perché dobbiamo confrontarci con qualcuno? Ok, se sono cristiano e ho Cristo... E poi - questa è una questione di teologia discutibile, Gesù, dopo tutto, è il Figlio di Dio, e nemmeno la persona più santa ha la possibilità di ripeterlo “ santità”... Okay.2) Perché DEVO “essere” cosa, come e quanto bene faccio? Ciò ci riporta all'idea di cui sopra: le identità vanno e vengono (la maggior parte, almeno); e rimango... E cosa posso fare con l'autostima? Calcolare la "media aritmetica" per ciascuna identità? Oppure, in fondo, tra tutte le mie manifestazioni c'è un “Real Me”, che può finalmente essere “valutato” 3) Perché ho bisogno di autostima, dopo tutto? Scherzi a parte, sì, secondo il "guru", un'elevata autostima si riflette in un umore elevato, l'efficienza aumenta... E".