„Mieszkam w Niemczech, jestem żoną Niemca. Kiedy się przeprowadziłam, mój mąż był gotowy mnie wspierać, gdy studiowałam, i stanęłam tutaj na nogi. Ale kto by pomyślał, że wszystko tak się potoczy…”; „Uniwersytet i rezydentura zakończone. Mam doświadczenie zawodowe. Zdał egzamin B2 z języka niemieckiego. Znaleźliśmy ziemię i klinikę, która mnie przyjmie. A tu ta kwarantanna, przeprowadzka zostaje przełożona”. To prawdziwe historie zaczerpnięte z serwisu „Kill Me Pleas”. Przeprowadzka wymaga dużego wysiłku. To po prostu kompletny kretyn. Moralnie, finansowo, intelektualnie - psychika pracuje na pełnych obrotach. Szkoda, po całym włożonym wysiłku, dostać cios w nos w postaci kwarantanny i załamania gospodarki. Plany kruszą się na naszych oczach i nie wiadomo, jak zbudować nowe. Nieznane. Niepewność Tym, którzy już się przeprowadzili, kończą się pieniądze. Ci, którzy jeszcze nie ruszyli z lepszymi pieniędzmi, ale ich motywacja została zresetowana. Nie wiem, co się stanie i jakie są prognozy na kryzys. Ale wiem, że żeby poczuć się lepiej, trzeba odzyskać rozsądek kontroli. Teraz bardzo ważne jest, aby skoncentrować się na czymś, co możesz kontrolować. Niech to będzie codzienność. Praca dla tych, którzy mogą pracować online. Edukacja dla dzieci, które mają dzieci. Sport. Powtarzam, sport to najlepszy prezent, jaki możemy sobie sprawić w czasie kwarantanny. Nie tylko dla siebie, ale także dla tych, którzy są zamknięci z Tobą w tej samej przestrzeni. Hormony stresu i stany lękowe zmniejszają się, a Ty stajesz się znacznie spokojniejszy. Zacznij się czegoś uczyć lub doskonalić jakąś umiejętność. Jeden. JEDEN!!! To powinno być proste. Musisz skoncentrować się na jednej rzeczy i głupio uderzać w ten punkt, dzień po dniu. Zauważysz, że dzisiaj radzisz sobie lepiej niż wczoraj. A jutro będzie lepsze niż dzisiaj. Pojawi się uczucie „Mogę to zrobić!”, „Mogę to zrobić!” - Wow. To jest uczucie, którego potrzebujemy. Poczucie, że nadal mam nad czymś kontrolę w swoim życiu i sobie z czymś radzę. I nie boję się ani nie wstydzę prosić o pomoc. Obecnie wiele osób pomaga sobie nawzajem. Kryzys pokazał, jak dobrzy i humanitarni jesteśmy. Widzę na Facebooku zdjęcie mężczyzny karmiącego psa sąsiada, który został poddany kwarantannie, i łzy napływają mi do oczu. Na tym polega prawdziwe piękno dzisiejszego świata. Coś, co warto kontynuować i próbować wyciągnąć się z bagna, w które pogrąża nas kwarantanna. A tak na marginesie, pomaganie innym jest czymś, co naprawdę może dać ci poczucie kontroli, poczucia własnej wartości, znaczenia i potrzeby. Zwiększ swoją motywację i poczucie własnej wartości. Pomóż i przyjmij pomoc! Potrzebujemy siebie nawzajem i razem przetrwamy ten kryzys.!