O que é raiva? Todos entendem, pelo menos ao nível das sensações e emoções, que esta é uma onda energética de negatividade, agressão (embora já seja uma consequência), “entusiasmo negativo irritado”, como alguém escreveu, como já foi descrito mais de uma vez. , todas as emoções têm uma forma saudável e também podem ter um paciente. Muitas pessoas estão se perguntando - existe algum critério? E antes de eu responder - não, você precisa desenvolver a “inteligência emocional” detalhadamente, entendendo as nuances de cada emoção... E em geral é assim, continuo a fazê-lo? diga isso .MAS! O que recentemente surgiu repentinamente como um “insight” é que existe um critério universal. No entanto, é complexo o suficiente para “interiorizá-lo” de forma rápida e imediata e começar a utilizá-lo. Então, tentarei explicar usando o exemplo da raiva. Para entender a raiva, bem como sua “saudabilidade” ou neuroticismo, você precisa ter uma compreensão dos Limites (e também seria bom saber sobre o Locus de Controle, mas isso não é discutido aqui). Se não fosse a pesquisa de K. Levin, dificilmente se falaria delas agora, me parece :) Então, as Fronteiras são a moldura do “campo da vida”, o território, se preferir; que separam um território de outro, em particular, definem o seu “círculo de poder”, onde você é livre, se quiser, para fazer o que quiser. E apenas dentro deste território. Por exemplo, o corpo. Com o seu corpo - não importa o que lhe digam, você pode fazer o que quiser. Mas apenas dentro da estrutura do seu corpo - desde que não afete outras pessoas; e ser totalmente responsável pelas consequências pessoalmente. Com “limites pessoais” é mais difícil, muitos não sabem sobre eles, não nos ensinam isso... Mas em princípio, esta é uma das “habilidades” mais importantes que deveriam. foram introduzidos no jardim de infância, mas não quero dizer que seja “tarde demais” - os adultos aprendem isso rapidamente :) Ok, o que a raiva tem a ver com isso? Sim, só porque a raiva é uma reação natural e legal à violação? de limites sem aviso e permissão. Vou desembrulhar isso. Natural. Normal. Saudável. Natural. Isso não é “normalmente” - é sempre assim :) Se você quiser “se livrar da raiva”, livre-se dos limites da personalidade. E para fazer isso, livre-se da própria personalidade. É interessante para você? :) E agora - sobre aquela “linha tênue” (na verdade, grossa), que neste contexto distingue a raiva saudável da doentia - Em um caso saudável de raiva, seus limites subjetivos são violados, que correspondem aos objetivos, certos. limites são ultrapassados ​​​​sem permissão e com diversos graus de atrevimento - No paciente, seus limites subjetivos são violados, que - por diversos motivos - ultrapassam os objetivos. Ou seja, é justamente esse momento que precisa ser tratado – se houve “excesso de autoridade” ou se as ilusões de alguém foram afetadas. É o limite e a ideia dele que é primário (meu, eu, meu, etc.) - se for violado, a reação natural será sempre a agressão. A raiva não natural será baseada em limites não naturais. Por exemplo? É o mesmo ciúme? O componente de malícia surge apenas do componente de “luxúria”, mais precisamente, de propriedade - a crença anterior de que uma pessoa pode ser “sua”, como, digamos, uma mão. Ou calças. Ou um telefone celular. Além de isso não ser nada saudável, também tem um efeito interessante: quanto maior for a sua “propriedade” ilusória sobre alguém (pessoa), mais essa pessoa não se importa com você. Por que isso acontece é uma longa história, talvez eu escreva sobre isso.* * *Se você abordar isso de forma criativa, poderá realizar de forma independente esse critério de ilusória com quase todas as emoções. Isto não se aplica apenas às negativas - as emoções positivas baseadas em ficções subjetivas também são consideradas neuróticas (destrutivas e desarmônicas); “consomem” energia, alimentam ilusões, mas não se relacionam com atividades reais.