Minął rok, dwa, pięć, a w mojej pamięci wciąż krążą obrazy szczęśliwych chwil z moją byłą i pojawiają się myśli: A co jeśli.. A może... Co jeśli... Podobne zjawisko może wskazywać na niekompletność związku Oznaki niekompletności poprzednich związków: - nowe relacje nie układają się; - fiksacja myśli na temat byłego, wspólnych celów - poczucie, że wszystko może mieć; było inaczej, jeśli..; - porównanie byłego z obecnym partnerem; - pragnienie odzyskania byłego. Może być wiele powodów, dla których powracasz myślami, a czasami w rzeczywistości, do związków, które przynoszą ból. Wymienię niektóre z nich oni: 1. Strach przed budowaniem nowych relacji. Skoro rozstanie było na tyle trudne i bolesne, że ponowne przeżywanie go w przypadku niekorzystnego rozwoju wydarzeń odbierane jest jako zagrożenie! To znaczy myśli o byłym partnerze jako o ucieczce przed ponownym doświadczaniem bólu.2. Niekompletność, niewypowiedzenie, brak informacji zwrotnej od byłego partnera. „Efekt zaskoczenia” może szczególnie skomplikować rozstanie. Kiedy wydawało się, że wszystko jest w porządku, a jednocześnie w pewnym momencie partner decyduje się na rozstanie i odchodzi, pozbawiając go możliwości wyjaśnienia sytuacji, blokad, ruchów itp. Kiedy nie ma okazji porozmawiać o swoich uczuciach 3. Obsesja na punkcie związków. Kiedy cały sens istnienia sprowadzał się do pełnienia roli żony/męża. Opiekuj się drugim, żyj dla drugiego i dla drugiego. Jednocześnie w ogóle nie interesowały go inne dziedziny życia. W związku z tym zerwanie w tym przypadku powoduje, że myślisz o nowych znaczeniach, podczas gdy o wiele łatwiej jest myśleć o swoim byłym i postawić sobie za cel odzyskanie go, zamiast skupiać się na sobie i zaczynaniu zmieniać swoje życie w obecnych warunkach 4 Wahania emocjonalne jako nawyk. Często tęsknimy nie za osobą, ale za emocjami, jakie otrzymaliśmy będąc z nią w relacji. Załóżmy, że byłeś w złym związku; ciągłe skandale i starcia przeplatały się z równie uderzającymi epizodami pojednania. Po pewnym czasie negatywne emocje blakną i zaczynasz kojarzyć gwałtowne emocje z pasją, a namiętność z miłością. Uzależnij się od tych uczuć, nawet jeśli nie czynią cię szczęśliwymi, aby znów poczuć się „żywym”. Kiedy zastanawiasz się, dlaczego nie możesz zapomnieć o swoim byłym, ważne jest, aby zrozumieć przyczynę. Pytania uświadamiające: Co jaka jest korzyść z ciągłego myślenia o swoim byłym partnerze? Przed czym chronią Cię myśli o byłym partnerze? Czy była jakaś niepełność w Twojej separacji? O jakich obszarach życia, poza związkami, nie miałeś czasu porozmawiać? rozwijasz się? Na czym skupiasz swoją uwagę? Czego ci teraz brakuje? Doświadczenie rozstania z ukochaną osobą ma głęboki wpływ na stan psycho-emocjonalny człowieka, dlatego ważne jest, aby traktować siebie. troskliwie, zwracając uwagę na temat zakończenia związku, chętnie Ci pomogę, jeśli nie potrafisz sobie z tym poradzić samodzielnie!