La parola “Gestalt” tradotta dal tedesco significa “immagine”. All'inizio e alla metà del secolo scorso, questa era una direzione avanzata e in via di sviluppo in psicologia, studiava la percezione. Una delle idee è che le persone percepiscono il mondo in certi pezzi integrali, “immagini” o “gestalt”. C'erano molte cose interessanti nella psicologia della Gestalt, ma non tutto da lì è stato incluso nella terapia della Gestalt, principalmente la parola stessa "Gestalt" e l'idea di integrità nella percezione. Perché la terapia della Gestalt è in realtà molto più vicina alla psicoanalisi, dalla quale è nata direttamente come movimento alternativo. I fondatori del metodo furono Fritz e Laura Perls, psicoanalisti che, nel tempo, praticarono e giunsero a conclusioni su ciò che manca alla psicoanalisi. Entrambi iniziarono la psicoanalisi in Germania, studiarono con psicoanalisti ortodossi ed erano entrambi medici. Come sapete, la psicoanalisi è un approccio alla psicoterapia piuttosto strettamente regolamentato, con un quadro ristretto di linee guida, cosa è possibile e cosa no, e con molti divieti di contatto con i pazienti. Soprattutto all'inizio del secolo scorso, quando era ancora vivo il suo creatore Sigmund Freud. Ad esempio, un paziente sdraiato sul divano durante una seduta non ha visto il suo analista, non ha ricevuto alcun feedback emotivo da lui e non ha avuto l'opportunità di stringergli la mano durante l'incontro, per evitare qualsiasi contatto. Ma Fritz e Laura erano ebrei, in Germania fiorì il fascismo, iniziarono le persecuzioni e furono evacuati, prima in Olanda, poi in Africa. E lì, a Johannesburg, praticavano la psicoanalisi. Libero in ogni senso della parola, lontano dalla comunità psicoanalitica e dai suoi rigidi standard. E poiché entrambi erano talentuosi e aperti a nuove idee filosofiche e psicologiche, la psicoanalisi fu criticata e nacquero nuovi concetti. Fritz Perls presentò le sue idee innovative ad un congresso psicoanalitico, ma non furono accettate. Successivamente, Fritz e Laura Perls si trasferirono negli Stati Uniti e fondarono il primo istituto di terapia della Gestalt a New York. Successivamente la direzione divenne molto popolare e la terapia della Gestalt si diffuse in tutto il mondo. La terapia della Gestalt è una direzione umanistica, centrata sulla persona in psicoterapia che utilizza tecniche creative per aumentare la consapevolezza, la libertà di scelta e si basa sull'esperienza di vita. Al centro della terapia della Gestalt c'è una visione olistica di come le persone sono inestricabilmente connesse e influenzate dalla loro ambiente, cercando al tempo stesso la crescita e l’equilibrio nella loro vita. Similmente al lavoro con un approccio centrato sul cliente, il terapeuta della Gestalt utilizza l'empatia, la comprensione e l'accettazione non giudicante per ottenere un effetto terapeutico. La particolarità dell'approccio Gestalt è che utilizziamo l'idea di sfondo, che influenza la percezione e l'esperienza. Nessuno può essere compreso appieno senza comprendere lo sfondo, il contesto di ciò che sta accadendo. Inoltre, nessuno può essere completamente obiettivo, poiché il terapeuta è influenzato anche dai suoi contesti. Anche la terapia della Gestalt si basa sul concetto paradossale di cambiamento. La sua idea è che se si forzano i cambiamenti, ci saranno solo stress e tentativi di evitare i cambiamenti in un modo o nell’altro. Il vero cambiamento nasce dalla consapevolezza di ciò che è. Quindi le sessioni terapeutiche si concentrano sull'aiutare una persona a capire come vive, a realizzare la sua partecipazione ad essa e a chiamare eventi e sentimenti con i loro nomi propri. Come fidarsi dei propri sentimenti e trovare le proprie soluzioni Lavorando come terapeuta della Gestalt, mi affido prima di tutto a me stesso, alle mie sensazioni, ai miei sentimenti accanto al cliente, mi muovo dietro a lui, lo vedo e lo sento. Sono un ospite nel mondo del cliente, sono invitato lì per un'ora, e il cliente sa tutto del suo mondo, ci vive, naviga, quindi nel mio lavoro parto dal fatto che solo il cliente sa esattamente tutto di se stesso , come sta meglio e di cosa ha bisogno. Il mio compito è solo quello di chiarire questa sua visione, cioè di aumentare la consapevolezza. La terapia della Gestalt è chiamata anche terapia al confine del contatto. In questo senso osservo come il cliente costruisce il suo contatto con l'ambiente, con il mondo, con me come a.