Comentei o artigo de um colega sobre como evitar tentações e não fazer algo prejudicial a si mesmo, ou como não trapacear nas próprias promessas que você fez a si mesmo, acabou sendo bastante volumoso, então pensei que isso poderia ser compartilhado no formato de um exemplo pessoal. Em geral, considero-me muito preguiçoso e é verdade. Não gosto de me forçar a fazer algo. E se houver oportunidade de ser preguiçoso, farei isso com muito prazer, sem nenhum remorso ou autoflagelação. E ao mesmo tempo, meus amigos falam que eu tenho uau, que força de vontade))) Mas o fato é que se vou fazer algo útil para mim, então não começo com críticas e pressões do tipo “não' não seja um covarde / você deveria" e assim por diante. , nomeadamente com motivação. E novamente, levando em consideração sua própria preguiça e consumo de energia. E se ela for suficientemente fundamentada pessoalmente, será muito mais fácil fazer algo novo. Pode não ser perfeito, mas eu faço isso. E o mais importante, nunca me culpo por isso, no sentido de não ser ideal.)) Por exemplo, lembro-me de ter assistido uma vez, na minha juventude, a um programa sobre saúde, onde uma mulher dizia que abandonou o sal e o açúcar. “Como é possível que uma senhora fraca mude para o pólen e a nutrição da luz solar?” E com a idade, quando exemplos sombrios do que você pode se tornar se não mudar alguma coisa nas regras de nutrição e de vida surgiram diante de seus olhos, com base na sua preguiça, decidi que tentar manter a saúde é muito menos caro, tanto em tempo e de outras maneiras recursos do que vagar pelas clínicas, pegando cupons para ir ao médico como recompensa, engolir comprimidos em pacotes pelo resto da vida e, inevitavelmente, limitar-se a alguma coisa. Portanto, a transição para uma dieta com baixo teor de sal, abrir mão do açúcar puro e do pão em casa já se tornou um hábito não violento. Bem, sim, no começo é um tanto incomum, mas não fatal)) E agora, quando uma vizinha me trata com alguns de seus pratos, às vezes xingo, porque me parece muito salgado. E por falar nisso, essa vizinha não é muito mais velha que eu, mas ela sofre de pressão alta há muito tempo, Ilya Akhmedov escreveu: pense em um objetivo que realmente te cative. Você sabe qual é o meu próximo pesadelo. é neste momento sobre a velhice? É ter uma bunda magra e chata como a do antigo amante de Sex and the City. Quem assistiu vai lembrar, é impossível esquecer disso 🤣 Então meu objetivo era encher as nádegas para não acabar com uma final dessas.. E as circunstâncias para isso agora não são nada propícias tanto em termos de tempo e condição. Em geral, tenho preguiça de fazer isso de propósito. Então decidi combinar o agachamento com a escovação dos dentes. Este processo também é tedioso e enfadonho, o que geralmente não gosto, então porque não diversificá-lo, por assim dizer, dois em um. Eu limpo e agacho, limpo e agacho. E você sabe, é muito mais divertido, nos dois sentidos. E se você sair para o corredor e assistir a série com um olho só, geralmente é fácil e divertido. E escovar os dentes de manhã e à noite, por si só um procedimento obrigatório, não permite esquecer o agachamento. Agora faço 30 agachamentos por vez. Há um mês comecei aos 10. E até me acostumei, ou seja. o hábito é formado com sucesso! Mas é tudo dela, da mãe Leni!)) Não vou dizer que em um mês a bunda ficou parecida com a de Kardashian, mas na verdade não adianta. Mas o fato de a forma ter claramente mudado e se tornado mais rígida é um fato. Provavelmente não seria modesto postar uma foto do seu traseiro, então você só precisa acreditar na minha palavra. Ou talvez haja mais no verão! Então, na minha opinião, não existem preguiçosos que não conseguem começar a fazer alguma coisa, existem aqueles que não conseguiram bolar um objetivo que os cativasse!))))