Pierwsza wizyta u psychologa / psychoterapeuty Wybrałeś już psychologa / psychoterapeutę, ustaliłeś termin pierwszego spotkania i teraz martwisz się, co powiedzieć, jak się zachowywać, jak zrozumieć, że ten specjalista jest dla Ciebie odpowiedni. Dowiemy się tego stopniowo: Martwienie się przed pierwszą wizytą u psychologa/psychoterapeuty jest całkowicie normalne, jest to nowe doświadczenie, a wszystko, co nowe i nieznane, zawsze budzi strach z powodu niewiedzy. Dlatego najlepszym lekarstwem na takie doświadczenia jest zapoznanie się z jak największą ilością informacji i przygotowanie się. Pamiętaj, że psycholog/psychoterapeuta to osoba taka sama jak Ty. I zwracasz się do niego, bo gdzieś cię „boli”. Kiedy jesteś chory, idziesz do terapeuty i tutaj jest tak samo. Tylko psycholog pracuje nie nad zdrowiem fizycznym, ale nad zdrowiem psychicznym. Od czego zacząć? Postępuj zgodnie z etykietą i zacznij od przywitania. Następnie opowiedzą Ci trochę o sobie, jeśli w Internecie nie ma wystarczającej ilości informacji. A potem uwierz mi, jeśli nie masz absolutnie od czego zacząć, to specjalista na pewno ci pomoże. O czym rozmawiać? Sformułuj problem lub prośbę. Na przykład chcę się pobrać, ale w związku nie układa się; Nie mogę wybaczyć zdrady mojego męża; nienawidzę matki/ojca; nie lubię pracy; mam dość wszystkiego; żadnego celu w życiu. W zależności od Twojej prośby pomogą Ci lepiej sformułować i zrozumieć Twoją prośbę. Aby to zrobić, zostaniesz poproszony o wiele pytań. Specjalista zajmie się Twoimi uczuciami z troską i szacunkiem. Na pewno nikt Cię nie osądzi. Boisz się, że problemów jest za dużo? To się zdarza, jest to normalne, problemy będziesz oceniał i rozwiązywał stopniowo. Warto też pamiętać, że specjalista pracuje z tym, co „boli”. Nikt nie będzie dotykał tego, co „nie boli”. Poradzisz sobie z początkami swoich problemów, ale nikt nie będzie „skubał” bolesnego miejsca, które nie objawia się w teraźniejszości. Dlatego jeśli myślisz: „W końcu trafiłem do psychologa, teraz będę działać przez wszystko, bez względu na wszystko”, to wybij sobie z głowy takie podejście. Wiele osób czuje się komfortowo w związkach współzależnych i w ogóle nie potrzebuje terapii i żyje w ten sposób przez całe życie. Co zyskasz pod koniec pierwszego spotkania ? Następny post będzie o tym. #psychologia#psychoterapia#związki#miłość#psycholog