Nel Medioevo, in Giappone viveva un maestro vasaio che realizzava piatti da vendere: piatti, vasi, brocche... li scolpiva nell'argilla, li cuoceva e li portava al mercato per venderli. E così fece un vaso di forma perfetta, ma prima di metterlo nel forno, premette con il dito un lato e fece un'ammaccatura sulla parete del vaso; E quando gli chiesero perché facesse questo, rispose: “Perché è una cosa che uno fa per un altro, e l’uomo è imperfetto, e quindi non dovrebbe fare cose perfette. Solo il Signore Dio, che ha creato l’uomo, è perfetto, e lo ha creato imperfetto e, probabilmente, con ciò gli ha dato il diritto di fare cose imperfette...” autore Mikhail Ginzburg Il perfezionismo è il desiderio di eccellenza in tutti gli ambiti della vita, dal lavoro e studio all'apparenza e alle relazioni interpersonali. Per molte persone diventa uno stile di vita, ma poche persone pensano alla sua connessione con i meccanismi di compensazione psicologica. Cos'è la sovracompensazione? La sovracompensazione è il desiderio di eliminare carenze o problemi attraverso sforzi eccessivi in ​​altri settori. Nel contesto del perfezionismo, ciò significa che una persona che sperimenta forti sentimenti di inferiorità o paura di fallire cerca di compensare lottando per la perfezione in altri aspetti della vita. Il perfezionismo è un modo inadeguato per affrontare emozioni negative e sentimenti di inadeguatezza. Le persone che soffrono di perfezionismo spesso fanno di tutto per dimostrare il proprio valore e la propria competenza a se stessi e agli altri. Si sforzano di raggiungere la perfezione nella speranza che questo li aiuti a evitare critiche, rifiuti o fallimenti, ma ha l'effetto opposto. Il fenomeno del perfezionismo è che più una persona cerca la perfezione, maggiore è lo stress e la pressione a cui si espone. Aspettarsi costantemente la perfezione può portare ad ansia eccessiva, depressione e ritardare l’azione a causa della paura di fallire. Oltre allo stress e all’ansia, il perfezionismo può portare all’isolamento sociale, poiché preoccuparsi costantemente di mantenere un’immagine ideale può interferire con le interazioni con gli altri. Inoltre, il perfezionismo è spesso accompagnato da un’eccessiva autocritica e da una bassa autostima. Superare il perfezionismo richiede la consapevolezza dei propri pensieri e delle proprie convinzioni, nonché lo sviluppo di sane strategie di coping. Ciò può includere la definizione di obiettivi realistici, l’accettazione dell’imperfezione e lo sviluppo di strategie di gestione dello stress. Il perfezionismo, sebbene possa sembrare un modo efficace per affrontare le carenze, in realtà è spesso un meccanismo di sovracompensazione infruttuoso. Può avere gravi conseguenze sulla salute mentale e psicologica e sulla qualità della vita. Comprendere questo e trovare modi ecologici per superare il perfezionismo può aiutare a creare una vita più equilibrata e di alta qualità..