Vom Autor: „Lass sie im Schlaf singen und in Wirklichkeit atme ich – und das bedeutet, dass ich lebe!“ Vysotsky. Vollständige Kontrolle über Emotionen ist der Traum vieler Menschen. Mit diesem Anliegen kommen sie oft zu Beratungsgesprächen zu mir. Dieses Thema wird in Artikeln angesprochen. und es klingt ungefähr so: „Wie man lernt, Emotionen zu kontrollieren.“ Dem Grinsen des Schicksals standhaft standzuhalten, keine seelische Qual zu erleben, sich nicht unter den Schlägen des Schicksals und der Menschen zu beugen oder zu brechen. Eine Art unbesiegbarer Samurai mit einem undurchdringlichen Gesicht zu sein. sehr schönes Bild! Ein Leben ohne Emotionen ist sehr gewinnbringend: Man kann Geschäfte mit Gleichmut führen: „Es ist nichts Persönliches, es ist nur Geschäft, Baby.“ Bleiben Sie der Logik treu und organisieren Sie Ihr Leben perfekt. Das tun, was wichtig, notwendig und richtig ist. Betreten Sie die richtige Universität, heiraten Sie die richtige Person, arbeiten Sie dort, wo sie gut bezahlt wird. Aber warum erscheint dann diese Melancholie? Eine Leere, die mit nichts gefüllt werden kann... Das ist ein Gefühl von Mangel, Entbehrung und ewigem Hunger. Der Preis der Gefühllosigkeit ist hoch – das Leben ist die Hälfte. Es war, als wären die Gerüche und Geräusche plötzlich verschwunden. Früher waren sie das, aber jetzt sind sie es nicht mehr. Du kannst leben. Aber irgendetwas fehlt immer. Es ist, als ob ein wichtiger Teil der Persönlichkeit eingefroren wäre. Die Entscheidung, nicht zu fühlen, fällt meist in der Kindheit. Das Aufhören des Fühlens und Erstarrens ist für ein Kind die einzige Möglichkeit zu überleben. Um vor Schmerz und Schrecken nicht verrückt zu werden, „dreht“ er die Lautstärke seiner Gefühle auf und belässt diesen Sensor für den Rest seines Lebens in derselben Position. Aus Sicherheitsgründen kann ein Mensch, der erwachsen geworden ist, in keiner Weise zufrieden sein. Er ist immer auf der Suche nach etwas. Sobald er versteht, wonach er sucht, und nicht in der Lage ist, den verlorenen Teil von sich selbst zu finden, beginnt er, die Fähigkeit zusammenzusetzen, sich zu freuen, Freude zu empfinden, etwas wirklich zu wollen. Die Entscheidung, alle seine Gefühle zu übertönen Erfahrungen in der Ferne werden auch im Erwachsenenalter gemacht – etwa die Reaktion auf erlebten Schmerz, Verlust, Enttäuschung. "Nie wieder!" Ich werde nicht lieben, ich werde niemanden in meine Seele lassen, ich werde nicht vertrauen, ich werde nicht so ein Idiot (oder ein Idiot) sein. Das war's, danke, es tut zu weh. Ich weiß, dass es dort schlimm ist, und ich werde nicht wieder dorthin gehen. Und das Leben beginnt im Raumanzug, in der Rüstung meiner eigenen Abwehr, ohne mir etwas zu erlauben. Mit einer riesigen Leere im Inneren ist es ein großes Risiko, am Leben zu sein. Nach Gefühlen zu leben bedeutet, wie ein freigelegter Nerv zu leben. Wir haben Angst vor Gefühlen. Sie machen uns verletzlich. Offen für Gefühle zu sein bedeutet, verletzlich zu sein. Viele von uns haben viele Tricks gelernt, um nicht in die Zone der Gefühle zu geraten: Sich schnell ablenken zu lassen und etwas zu tun, egal was passiert Erkennen Sie, was passiert, und lassen Sie es zu, und zerstreuen Sie die Aufregung durch Taten. Wechseln Sie schnell zu etwas anderem und stürzen Sie sich in die Hektik. Dies ermöglicht es Ihnen, sich nicht mit starken Emotionen auseinandersetzen zu müssen und wichtige Probleme selbst zu lösen. In der Gesellschaft wird angenommen, dass „beschäftigt sein das beste Heilmittel gegen Depressionen ist“. Sie strebten unbewusst danach und hatten keine Zeit mehr für „unnötige Gedanken“: Trinken, Essen, Rauchen. Lösen Sie schnell Spannungen, ohne zu merken, was die Angst verursacht hat, die eine Sekunde vor dem akuten Verlangen aufkam, etwas hineinzustopfen – hineinzuschütten, hineinzudrücken oder einzuatmen. Alle Formen der Sucht – Alkoholismus, Rauchen und übermäßiges Essen – sind gewohnheitsmäßig Abwehrmechanismen gegen Emotionen, die die Persönlichkeit lieber nicht wahrnimmt und nicht lebt. Möglichkeiten, auf Emotionen zu reagieren. Einkaufen gehen. „Schlucken“ Sie das nächste „Notwendige“. Unterdrücken Sie Ihren emotionalen Hunger zumindest vorübergehend und „nähren“ Sie den Sex. In diesem Fall wird der eigene Körper oder der Körper eines Partners einfach als Manipulationsobjekt wahrgenommen. Die Rolle des anderen als Individuum ist in diesem Prozess sehr unbedeutend – er wird lediglich als Droge verwendet, um ihn zu beruhigen. Finden Sie eine Person, an die er sich binden könnte. So wie ein Kind eine Mutter sucht, die es nimmt Kümmere dich um ihn und erfülle ihn mit Liebe, so tun es viele Menschen.