Każdy choć raz zastanawiał się nad pytaniem i próbował znaleźć odpowiedź: - Gdzie jest moja motywacja do tego, co chcę zrobić? - Dlaczego nie mam siły? chcę, ale nie mogę, w czym problem? - Jak się pocieszyć? Ja, jako nudny psycholog, powiem - najpierw wyklucz przyczyny somatyczne. Na początkowych etapach może być wymagane znacznie mniej wysiłku, czasu i pieniędzy. Ale między innymi wielu nadal mówi o swoich skargach - nie ma siły, apatia, nic mi się nie chce, zupełnie zapominając o tym, na co idą Twoje siły, innymi słowy, na co poświęcasz czas? Kiedy słyszę od swoich klientów: - nie mam czasu na nic, - wracam do domu i padam, - zasypiam podczas spaceru i inne skargi. Następnie proszę o sporządzenie dla mnie szczegółowej listy absolutnie wszystkich swoich działań, zadań do wykonania od przebudzenia do pójścia spać. A kiedy spojrzymy na stopień trafności i konieczności, wówczas wiele punktów można bezpiecznie skreślić i wtedy zobaczymy, co tak naprawdę kryje się za tymi wszystkimi drobnymi czynnościami, które wykonujesz dzień po dniu. Tak więc pewnego dnia, szukając przyczyn zwiększonej drażliwości, mój klient i ja odkryliśmy ogromną lukę w jego życiu Zaczęliśmy wyjaśniać, co doprowadziło go do tego wyniku i okazało się, że nie ma dni wolnych. Tak więc, schodząc coraz niżej, dotarliśmy do sedna problemu - problemu w związkach. Ale zanim przejdziemy dalej aby rozwiązać główny problem, należy przywrócić zdrowsze funkcjonowanie danej osoby – zacząć spać i wysypiać się. To tylko jedna krótka historia – odpowiedź na pytanie, dokąd ucieka energia. Spróbujmy stworzyć listę: Aby tego uniknąć rozwiązywanie bieżących problemów z różnych, nieobecnych na pierwszy rzut oka powodów. Aby utrzymać kontakty, w których czujesz się źle i cierpisz. I tutaj często zdarza się, że to nie ludzi trzeba zmienić, ale to, co trzeba zrozumieć, co się z tobą dzieje w tym momencie. Ale oczywiście zdarza się, że konieczna jest zmiana otoczenia. Lęk, który nie jest realizowany, ale doskonale objawia się poprzez zachowanie. To ciągłe przewijanie aktualności, historii, kanałów. Toleruj w relacjach i ignoruj ​​swój stan. Uczestnictwo w rozmowach wysysa z Ciebie wszystkie siły. Pomaganie wszystkim i wszystkiemu, ratowanie i brak zrozumienia swoich potrzeb umiejętności komunikacyjnych, unikania sytuacji konfliktowych w związku, do automatycznych reakcji, które nie są realizowane i powodują automatyczne tłumienie emocji. Tak, jest tu pułapka. Kiedy często uciekasz się do myślenia i próbujesz znaleźć wyjście, kończysz nie na rozwiązaniu, ale na ślepym zaułku. Cierpi kontakt z samym życiem, ponieważ są w nim zasoby sobie konkretny cel, który często nie jest realizowany. Czy to po to, by wyglądać lepiej w czyichś oczach, czy nawet uczestniczyć w rywalizacji pomiędzy członkami rodziny i walczyć o władzę w rodzinie, nie zauważając tego. Wiele takich zjawisk wymaga ogromnego wysiłku. Często za takim zachowaniem kryje się długotrwały problem, a im dalej go pielęgnujesz, ignorujesz, tym dłużej i trudniej jest sobie z nim poradzić. nie działa tak jak w dzieciństwie. Zamknął oczy i nie ma mnie. Im więcej unikania, tym większe ryzyko pojawienia się objawów cielesnych. Jakie jeszcze problemy można dodać do listy? Zdjęcie: Vladislav Muslakov