Aqui está a conhecida pirâmide de necessidades de A. Maslow. Deixe-me lembrá-lo: a construção dos pisos subsequentes só é possível quando o piso subjacente estiver construído e resistente. Por outras palavras, quando temos as necessidades da base da pirâmide satisfeitas, então podemos passar para o próximo nível de necessidades e sua satisfação. Adoro esse diagrama e o uso com frequência: você pode usá-lo para procurar recursos, determinar a ordem das etapas e, às vezes, entender por que algo não funciona e o que você pode fazer a respeito. Há um mês estávamos nos andares superiores, cada um por sua conta. Fizemos o que era importante e relevante para nós: construímos relacionamentos e carreiras, nos desenvolvemos profissionalmente, alcançamos sucesso em alguma coisa, nos interessamos por coisas novas, aprendemos novas habilidades e recebemos prazer estético. Estas eram as nossas necessidades e era importante para nós satisfazê-las. E talvez isso se deva ao facto de já termos construído os pisos inferiores e monitorizado o seu estado e de repente, em poucas horas, caímos juntos no piso inferior denominado “segurança”. Nós próprios não podemos satisfazer plenamente esta necessidade agora. Porque a força que nos jogou do chão é externa e está além do nosso controle. O seu impacto continua e não somos capazes de influenciá-lo. O que nos resta e o que é importante nessas condições: preservar e fortalecer o primeiro andar denominado “necessidades fisiológicas”. A saber: comer, beber, dormir, cuidar do corpo e do seu bem-estar e saúde. Não se esqueça dessas ações simples e habituais e faça o máximo que for possível agora. Um primeiro andar forte nos será útil enquanto esperamos que a força pare de agir e pelo menos apareça algum tipo de segurança, e no caminho para este momento. Goste ou não, esta é a base, importante e sempre necessária. Muito resta dos andares superiores, sem dúvida. Mas muitos agora não conseguem pensar no que está além da segurança. E tudo bem. E mais uma vez: para podermos restaurar ou reconstruir posteriormente, precisamos da base da pirâmide. Não se esqueça das necessidades fisiológicas simples. Satisfaça-os regularmente, tão plenamente (e agradavelmente) quanto possível e com fé em si mesmo e na rápida cessação da influência da força externa.