La dipendenza dalla nicotina è una dipendenza chimica dalla nicotina che si verifica quando si usa il tabacco. La dipendenza dalla nicotina è considerata una delle dipendenze più difficili da superare e le sue conseguenze possono essere estremamente gravi. Quando si usa il tabacco, la nicotina entra rapidamente nel flusso sanguigno attraverso i polmoni e colpisce varie parti del cervello, compreso il cosiddetto centro di ricompensa. il cervello. La nicotina migliora l'umore, aumenta la concentrazione, riduce l'ansia e riduce la fame. Tuttavia, questi effetti svaniscono rapidamente e la persona ha bisogno di consumare più nicotina per mantenere questi sentimenti. Di conseguenza, nel cervello si verificano cambiamenti che portano alla dipendenza. Più una persona consuma nicotina, più diventa dipendente. Il grado di dipendenza dalla nicotina può variare a seconda di molti fattori, tra cui la frequenza d'uso, il metodo di utilizzo, le predisposizioni genetiche e le caratteristiche individuali. I sintomi della dipendenza dalla nicotina includono la necessità di usare tabacco ogni giorno, la difficoltà a controllare la quantità di tabacco utilizzato e lo sviluppo di un forte desiderio di fumare, avere sintomi di astinenza quando non si usa tabacco (ad es. irritabilità, ansia, insonnia, mal di testa), diminuzione dei livelli di energia e peggioramento dell'umore quando si smette di fumare. La dipendenza dalla nicotina può portare a molte malattie gravi, incluso il cancro ai polmoni , malattie cardiache e vascolari , broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), problemi ai denti e alle gengive, nonché il morbo di Alzheimer e altre malattie del sistema nervoso. Inoltre, l’uso del tabacco può influire sulla salute generale e sulla qualità della vita, causando una diminuzione della forma fisica, una diminuzione dell’aspettativa di vita e un aumento del rischio di depressione, ansia e altri problemi di salute mentale. Superare la dipendenza dalla nicotina può essere difficile, ma è possibile. Esistono molti modi per smettere di fumare o abbandonare altre forme di consumo di tabacco, inclusa la terapia sostitutiva della nicotina (NRT) come cerotti alla nicotina, gomme da masticare o inalatori, farmaci, terapia cognitivo comportamentale (CBT) e altri metodi che aiutano a ridurre i sintomi di astinenza smettere di fumare e ridurre gradualmente la dose di nicotina, il che può aumentare le possibilità di smettere di fumare con successo. I farmaci possono anche aiutare a superare la dipendenza dalla nicotina riducendo il desiderio di fumare e diminuendo i sintomi di astinenza. La CBT può aiutare a cambiare pensieri e comportamenti negativi associati al consumo di tabacco e a sviluppare modi nuovi e sani di rispondere allo stress e ad altre situazioni che in precedenza portavano al consumo di tabacco. È importante ricordare che superare la dipendenza dalla nicotina è un processo che può richiedere molto tempo e sforzo. Tuttavia, nonostante le difficoltà, smettere di fumare o eliminare altre forme di consumo di tabacco è possibile e può portare benefici significativi alla salute e alla qualità della vita. Se vuoi smettere di fumare o sbarazzarti di altre forme di consumo di tabacco, consulta un medico o uno psicologo per ottenere consigli e supporto in questo processo. Consulenza psicologica Sergey Popov - https://www.b17.ru/popov_sergey Iscriviti per un. consulenza su WhatsApp - 89152853918