Muitas pessoas estão acostumadas a lidar internamente com sua dor, vergonha, medo, desespero, ansiedade e fracasso. Parece mais claro e familiar desta forma. Porque partilhar experiências difíceis e ser vulnerável pode ser difícil e inseguro. E às vezes simplesmente não existe tal habilidade, e talvez não fosse costume na família compartilhar suas experiências. Muitas pessoas enfrentam isso sozinhas porque têm medo de decepcionar os entes queridos, medo de serem rejeitadas e incompreendidas. Como resultado, a vida se transforma em diversas realidades paralelas. E quanto mais fingimos, mais entendemos: vivemos a vida de outra pessoa, começamos a odiar a nós mesmos e a quem representamos esta performance. Estou muito familiarizado e compreensível com esta posição. Eu mesmo vivi assim por muito tempo. E é difícil, apesar da compreensão, ainda manter todas as verdades dentro de você e é doloroso tentar de alguma forma lidar com isso. Como ganhar coragem e dar o primeiro passo Será mais fácil se você se preparar para a conversa. Para fazer isso, você pode usar um algoritmo simples: Pergunte a si mesmo: “Por que quero discutir isso?” Dependendo da resposta, você poderá determinar quantos e quais fatos relatar, quais argumentos preparar, para quais emoções estar preparado. Encontre alguém que possa apoiar e que estará ao seu lado, e pedir para entrar em contato antes. , durante e após a conversa. Você pode precisar de suporte de qualquer forma - desde uma mensagem comovente no messenger de que você pode lidar com isso, até a necessidade de buscá-lo de carro em um local remoto. Que resultado você espera? Descreva antecipadamente o melhor e o pior resultado para você. Considere uma opção intermediária e neutra. Prepare um algoritmo aproximado de comportamento em ambos os casos. É melhor pensar com antecedência como você reagirá e o que fará, do que agir de acordo com as emoções mais tarde. Compartilhar suas coisas mais íntimas é uma habilidade. E como qualquer habilidade, não é desenvolvida na primeira vez, mas gradualmente. No início haverá muito constrangimento, medo, culpa, vergonha de ser imperfeito diante dos outros. E também há bastante disso por algum tempo. E depois cada vez menos. E todos os sentimentos acabam sendo suportáveis. Compreensível. A leveza aparece por dentro. É importante encontrar pessoas seguras ou um terapeuta com quem você possa se permitir essa imperfeição linda e atraente. E então, passo a passo, comece a avançar no sentido de abrir o que está fechado por dentro há muito tempo. E aos poucos comece a integrar essa experiência. E lembre-se na imperfeição da nossa singularidade ❤️ Para consultas, escreva para o Telegram