Eine Frau fragte mich nach dem Unterschied zwischen Furcht und Unruhe. Und wie kann man dieses „Gute“ loswerden ... Die antike griechische Mythologie hat uns eine Geschichte über zwei Kriegsgötter, Zwillingsbrüder, hinterlassen: Phobos, der für echte Gefahren verantwortlich war, und Deimos, der den Geist mit Gedanken und Ängsten erfüllte darüber, was passieren könnte. Das heißt, Phobos erzeugte Angst und Deimos erzeugte Angst. Obwohl Angst und Unruhe ähnlich sind wie Zwillingsbrüder, geht es bei Angst um Intimität. Darüber, dass man dem, was man als Bedrohung wahrnimmt, zu nahe ist. Es geht um die Gegenwart. Die Gegenwart, die einem Ring ähnelt: Auf der einen Seite dieses Rings erscheint die Angst, auf der anderen Seite das Bedürfnis, sie zu überwinden. Sie kämpfen untereinander, ziehen in verschiedene Richtungen, geben viel Energie ab und besiegen einander mit unterschiedlichem Erfolg. Und Angst hat mit der Zeit zu tun. Sie haben Angst vor etwas, dessen Zeit noch nicht gekommen ist. Etwas, das noch nicht passiert ist. Es geht um etwas Unbeständiges, Unverständliches, Nebelhaftes und Unsicheres. Es geht um Verletzlichkeit und die Unfähigkeit, eine Form anzunehmen, die für einen selbst verständlich ist. Über Gedanken, die furchtbar wenig Halt finden. Es geht darum, die eigenen Grenzen und Dimensionen nicht zu spüren und nicht zu verstehen, wer oder was man ist – ein kleines Boot, das in ein tobendes Element stürzt, oder ein Leuchtturm, der andere Schiffe rettet. Bei der Angst geht es um die Zukunft. Über das Finden von Antworten auf die Fragen: Kann ich; kann ich damit umgehen; Bin ich genug ... um aus dem wolkigen, undurchsichtigen Nebel in die reale Welt zu gelangen und mich im Ring zwischen Angst und dem Bedürfnis, sie zu überwinden, wiederzufinden ... Wissen Sie, was den Nebel der Angst vertreibt und es Ihnen ermöglicht, die Angst zu besiegen? im Ring der Realität? Wissen Sie, was hilft, Gedanken zu stoppen, die in kurzer Zeit tausend Umdrehungen durch Ihren Kopf machen? Aktionen. Kleine Schritte. Achtsam mit sich selbst umgehen, Raum für Manöver bieten, durch den Lauf der Zeit gleiten, Ihnen aber erlauben, Ihre Fähigkeiten, Stärke, Grenzen und Dimensionen zu spüren. Handlungen, die Sie einhüllen, wie Schnee einen wehrlosen Baum ohne Blätter umhüllt und ihn bis zum Frühjahr schützt. Kleine Schritte und Aktionen ... Passen Sie rechtzeitig auf sich auf ... Olga Karavanova, klinische Psychologin