Quando surgem dificuldades mentais, tristeza, desânimo e pesar, muitas vezes surgem as mesmas reações que durante incêndios, terremotos e outros desastres naturais - para fugir rapidamente e se livrar da sensação dolorosa. O cérebro percebe esses estados como negativos - “está tudo ruim” e tenta desenvolver possíveis estratégias de fuga. A própria formulação do problema: “tem algo errado comigo” gera excitação no cérebro, que percebe isso como uma tarefa que precisa ser resolvida imediatamente para sobreviver, e então você pode relaxar. É assim que surge uma oscilação de emoções - ansiedade - ações - um leve relaxamento causado pela necessidade de acalmar a psique - ansiedade novamente, etc. As ações podem ser diferentes: desde acalmar banalmente com uma mamadeira até passar décadas lendo livros de psicologia. Outra forma favorita são os pensamentos intermináveis. Dumas, por um lado, obviamente desenvolve inteligência, mas claramente não é suficiente para resolver problemas emocionais. Mas as nossas mentes encontraram uma saída: ir em direção aos objetivos de forma indireta. Por exemplo, você foi ofendido na infância e foi doloroso e difícil para você, você quer se sentir tão bem quanto antes desses insultos, e aqui está a solução - ganhar muito dinheiro e ter sucesso. Que todos os infratores tenham ciúmes! O plano engenhoso suga todos os sucos vitais, criando simultaneamente muitas decepções, mas o problema das queixas nunca é resolvido. O plano brilhante não funcionou. Que pena! Sim, o intelecto claramente não é muito adequado para resolver problemas mentais. Existe um método muito simples e eficaz que todos nós conhecemos e é tão óbvio que o evitamos tenazmente em busca de algo mais complexo e supostamente eficaz. Esteja com você mesmo. Apenas seja, não corra em busca de um autoaperfeiçoamento sem fim, não gaste uma quantidade infinita de planos, cujo objetivo é sempre o mesmo de qualquer maneira - esse sentimento de felicidade, não arranque os cabelos porque alguém não Não aja de acordo com o seu cenário, mas apenas fique consigo mesmo. O que isso significa? Isso significa não fugir das experiências, significa voltar sua atenção do externo e dá-la ao interno: comece a monitorar suas manifestações, tome consciência dos padrões de comando aos quais acostumamos nossas mentes ao longo de muitos anos, pare de perseguir as coisas e afirma que você acha que deve fornecer o mundo, mas tente se entender mais profundamente, faça da pergunta - quem sou eu - a pedra angular, e veja a felicidade escondida dentro de você, que estava simplesmente escondida sob os escombros de vários conceitos e? ideias sobre você mesmo. No sono profundo, não há preocupações com problemas urgentes, mas nós ainda estamos lá. É por isso que o sono profundo é tão atraente e proporciona verdadeiro descanso. Você pode ser você mesmo fora do sono, se não se distrair com uma infinidade de pensamentos perturbadores. Vale a pena aprender.