Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że depresja jest przede wszystkim chorobą. W stanie depresji nastrój człowieka spada na długi czas. To, co kiedyś sprawiało przyjemność i było interesujące, przestaje takie być. Przejawia się osłabienie fizyczne, sen jest często zakłócany, zanika apetyt, zmniejsza się waga. Pojawia się pomysł obwiniania siebie, przyszłość postrzegana jest jako ponura, spada samoocena i pewność siebie. Aby postawić diagnozę, taki stan musi trwać co najmniej dwa tygodnie. W przypadku przewlekłego przebiegu okresy depresji mogą trwać 6 miesięcy lub dłużej. Depresję często łączy się z lękiem – jest to tak zwana depresja lękowa. Czasami dana osoba w ogóle nie odczuwa depresji, zamiast tego skarży się na objawy fizyczne - bóle serca, migreny, choroby skóry i przewodu pokarmowego. Dzieje się tak, gdy dana osoba nie wie, jak zareagować na sytuację za pomocą swoich emocji. (Psychosomatyka) Jaka jest przyczyna depresji? Tak naprawdę depresja nie pojawia się bez powodu. Tyle, że w niektórych przypadkach jej przyczyny są oczywiste – jakiś poważny szok życiowy (rozwód, utrata bliskiej osoby, utrata pracy), a w innych depresja pojawia się bez oczywistej przyczyny zewnętrznej. Ale nawet w tym przypadku istnieją powody. Może to być chroniczne zmęczenie lub przewlekłe, długotrwałe choroby postępujące. Jak leczyć depresję Jeśli cierpisz na depresję, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to skonsultować się z lekarzem. Niestety, w naszej kulturze ludzie są przyzwyczajeni do zwracania się do wróżbitów i wróżek, a nie do specjalistów medycznych. Tylko lekarz może prawidłowo zdiagnozować Cię i zdecydować, czy cierpisz na depresję. Depresję leczy się za pomocą leków psychotropowych - leków przeciwdepresyjnych przepisanych przez lekarza i psychoterapii. W przypadku ciężkiego przebiegu depresji konieczne jest leczenie lekami przeciwdepresyjnymi, ponieważ myśli o samobójstwie i próbach samobójczych nie są rzadkością w tym stanie. Należy dostosować się do długotrwałego procesu leczenia, ponieważ tylko pełny cykl leczenia pomoże się pozbyć depresja. Ważne jest również, aby zrozumieć, że w leczeniu depresji mogą wystąpić wzloty i upadki. Co się stanie, jeśli depresja nie będzie leczona? Wiele osób cierpiących na depresję nie szuka pomocy, ponieważ uważają, że muszą sobie z tym radzić sami ze swoimi problemami. To ogromny błąd. Dlaczego? Przede wszystkim nie da się samodzielnie poradzić sobie z depresją, a rada „Zadbaj o siebie” w tym przypadku nie pomoże. Proszenie o pomoc nie jest słabością. Wręcz przeciwnie, trzeba mieć dużo odwagi, aby przyznać się do swoich problemów i walczyć z nimi. Kontakt ze specjalistą to pierwszy krok na drodze do powrotu do zdrowia. Po drugie, depresja nieleczona prowadzi do poważnych konsekwencji: zwolnienia z pracy. utrata przyjaciół, problemy rodzinne (aż do rozwodu), cięższy przebieg różnych chorób, duże ryzyko alkoholizmu i narkomanii, w efekcie mogą wystąpić nawet próby samobójcze. Czy będąc leczonym na depresję można pracować? Dla osoby cierpiącej na depresję umiarkowana aktywność jest po prostu konieczna. Bardzo ważne jest, aby starać się bawić, chodzić do sklepów, spacerować, spotykać się z przyjaciółmi, pracować, nawet jeśli nie sprawia to przyjemności. Bardzo ważne jest jednak dostosowanie harmonogramu pracy. Unikaj nierealistycznych terminów i opóźnień w realizacji zadań. Staraj się nie zostawać w pracy po godzinach. Nie ma potrzeby próbować radzić sobie z depresją, ładując się ogromną liczbą rzeczy. Może to prowadzić do szybkiego wyczerpania i pogorszenia stanu zdrowia. Warto pamiętać, że depresja nie jest czasem na wielkie zmiany i decyzje. Pozwól sobie na działanie małymi krokami. Jeśli leczysz się na ciężką depresję i nie możesz pracować, nie martw się. Niech leczenie stanie się na jakiś czas Twoją pracą. W każdym razie kwestie zawodowe należy omówić z psychoterapeutą. Jak przyspieszyć leczenie depresji. Jak już wspomniano powyżej, depresja jest chorobą, którą leczą specjaliści. A Twoim zadaniem jest znalezienie tych, którzy udzielą Ci wykwalifikowanej pomocy. Należy jednak pamiętać, że bez!