Se ti imbarazza parlare dei tuoi sentimenti ⠀Buon pomeriggio. La psicologa Irina Potemkina è con te.⠀ Ti capita di voler esprimere a parole i tuoi sentimenti affettuosi per un'altra persona. Ma per qualche motivo sorgono paura e tensione e le parole "ti amo" ti rimangono bloccate in gola. Semplicemente non puoi pronunciarli.⠀E se fai ancora uno sforzo su te stesso e superi la tensione che è sorta e parli, allora bruci di vergogna e imbarazzo.⠀Ti vergogni di mostrare i tuoi sentimenti.⠀L'emozione della vergogna sorge quando non c'era accettazione dei sentimenti. Quando era molto difficile sentire una vicinanza emotiva con mia madre. Perché la mamma potrebbe non capire cosa significa amare.⠀ La mamma potrebbe averti detto che l'amore non esiste in questo mondo. Oppure ridi dei tuoi impulsi di esprimere il tuo amore per lei. Potresti dire "Ti amo" a tua madre e vedere la paura e il disprezzo nei suoi occhi. I sentimenti che ti avvicinano spaventano le mamme narcisiste e immature fino all'orrore. Avvicinarsi provoca rabbia.⠀ E di conseguenza, sei confuso, hai imparato a nascondere i tuoi veri sentimenti e a trattenerli.⠀ E l'isolamento, la rigidità e l'imbarazzo possono sorgere nelle relazioni qui e ora.⠀ Avere paura dell'amore è “follia” .” E potresti esserne infetto. E confondi chi puoi aprirti e fidarti e chi non puoi.⠀ Se da bambino ti vergognavi di mostrare emozioni e sentimenti affettuosi, allora sei stato costretto a imparare a proteggerti dall'intimità. Hai imparato a reprimere i tuoi sentimenti.⠀ Ma gli impulsi dell'anima non possono essere evitati; si sforzano di essere espressi e manifestati. L'amore si sforza di manifestarsi. Ma poiché una volta hai provato una profonda delusione, ora pensi che nessuno abbia bisogno dei tuoi sentimenti. E la solitudine emotiva ha preso il sopravvento su di te. Un desiderio inconscio di cambiare il tipo di attaccamento, di ricevere amore e calore da tua madre, può spingerti a scegliere un partner emotivamente non disponibile, che ti sforzerai di "riscaldare". Ma chi rimarrà sordo nei tuoi confronti, non importa quanto ci provi.⠀ Una relazione del genere ti ricorderà il dolore nel rapporto con tua madre, che non aveva alcun contatto con i suoi sentimenti e non poteva capirti.⠀ Non potevo accettarlo dono di amore e gioia, che i figli portano ai loro genitori.⠀ Le relazioni superficiali sono relazioni “sicure”. Proteggono dall'intimità, dal contatto con se stessi e con gli altri. Dalla vita stessa!⠀E ora può darsi che la manifestazione di calore nei tuoi confronti da parte di un'altra persona provochi sfiducia e un senso di pericolo.⠀Semplicemente non sai come reagire a questo. Vuoi scappare o nasconderti.⠀ La paura sembra che la persona non sia sincera e sia interessata a te solo per usarti. Colpisci quando ti senti rilassato e fiducioso.⠀ E potresti inconsciamente porre fine a relazioni che hanno il potenziale per una vera intimità per evitare ciò che ritieni sia inevitabile dolore, rifiuto e delusione.⠀ Potresti avere paura dell'intimità. Potresti avere paura di parlare dei tuoi sentimenti.⠀Nella terapia personale c'è l'opportunità di cambiare il tipo di attaccamento.⠀E questo è un rischio che vale la pena con cura per te, Irina Potemkina Psicologa analitica e praticante di EFT