Os psicólogos oferecem várias técnicas para se apoiar. Por exemplo, - assumir a posição de observador, ou seja, tornar-se uma testemunha neutra do que está acontecendo; - abrace-se e diga algo de bom para si mesmo. E muitas outras técnicas de autorregulação na situação atual que provocam estados negativos. Eu tenho minha própria maneira de superar a ansiedade. Eu sou quem eu sou. Esta é uma posição de apoio. Escute a si mesmo. Eu sou quem eu sou. Encontre você mesmo. Eu sou quem eu sou. Volte para si mesmo. Retorne à sua Fonte. Eu sou quem eu sou. Retorne à Paz e à Luz em sua alma. Porque o Homem é filho da Luz. Tudo vai passar, mas a Luz permanecerá... Estamos onde estamos. E isso deve ser aceito. Aceite viver. Viva para estar consciente e para mudar. Viva para aprender a SER, a ser HUMANO. Mas o homem é muito complicado. Ele parece adulto, vive uma vida adulta, se considera adulto. E ele percebe o mundo e reage ao que está acontecendo a partir de seus traumas de adolescência. E aquelas queixas adolescentes que ele reprimiu e esqueceu se concretizam nos relacionamentos atuais. E eles destroem ele, sua família, seus filhos, seu mundo. Ele ainda tenta provar todos os dias que é digno de reconhecimento, que é o melhor... Para quem? Mamãe e papai, é claro. E depois para os colegas, e depois para os professores, e depois para o mundo inteiro... E aí é difícil, antes de tudo, consigo mesmo. E esta complexidade, estes intermináveis ​​conflitos internos absorvem a maior parte da energia vital. É importante lembrar que são as guerras internas as mais destrutivas, porque são inconscientes. E somente quando as conexões e relacionamentos mais significativos já entraram em colapso é que a pessoa recorre a um psicólogo. E quando na prática há libertação do fardo exorbitante de mágoas e obrigações, surge tamanha leveza que você pode decolar. Ontem em uma sessão, por exemplo, a cliente começou a sentir levitação involuntária das mãos ao lidar com tal carga. O próprio corpo tornou-se tão diferente, leve. E a Luz interior apareceu, e uma sensação de plenitude interior apareceu. Afinal, tanto o calor quanto a felicidade existem apenas dentro, você não os encontra fora... Ajuda de curto prazo na resolução de problemas psicológicos para uma vida plena. Eu ajudo você a encontrar um estado de recursos e a melhorar sua qualidade de vida! no whatsapp +79278233292 no telegrama @natalya_tsybinaPsicóloga Tsybina Natalya Alekseevna