Come sbarazzarsi delle lamentele? Cos'è il risentimento, da un punto di vista psicologico Il risentimento è un sentimento che nasce in risposta ad aspettative ingiustificate dalle azioni o inazioni di altre persone, da una situazione o dalla persona stessa. sentimento “infantile”. Sorge ed è accettato da una persona che si trova in una posizione “infantile”. Il risentimento comprende diverse componenti: autocommiserazione, odio, vendetta. A seconda della forza di ciascun elemento, si forma il tipo di risentimento. In uno stato di risentimento, una persona si sente una vittima, dimostra che il comportamento della vittima gioca un ruolo importante nelle relazioni tra le persone: - Mostra che le azioni di un'altra persona mi ha ferito, mi ha fatto soffrire e quindi ha costretto la persona che ha causato l'offesa a cambiare il suo comportamento. Provocare un senso di colpa nell '"autore del reato". - Attirare l'attenzione su se stessi. Guarda quanto mi sento male, aiutami. -Proteggi i tuoi interessi. Reazione all'insulto - rabbia, aggressività verso l '"autore del reato", mobilitazione delle proprie risorse per una "risposta" - Comunicativo - un modo per iniziare la comunicazione a condizioni favorevoli. Vogliono aiutare e sostenere coloro che sono offesi. La "vittima" riceve attenzione, cura, ecc. In generale, il risentimento è un modo distruttivo per ottenere ciò che desideri. Fatto interessante: più la persona che lo ha inflitto è vicina, più forte è il risentimento. In altre parole, solo una persona molto vicina, le cui azioni e dichiarazioni sono di grande importanza per la persona, può infliggere un grave reato. Ci sono 3 ragioni principali per il verificarsi del reato: - Aspettative frustrate. Una reazione negativa al comportamento di una persona che non coincide assolutamente con le speranze della persona offesa - Incapacità di ignorare e perdonare il comportamento di altre persone. Questo è un modo per attirare l'attenzione su di te attraverso l'offesa. Cambia il comportamento dell'autore del reato e poni fine al conflitto a tuo favore Il risentimento è un modo di manipolazione molto efficace ed efficiente. Questo è uno dei motivi per cui questo sentimento nasce così presto in una persona (in media, all'età di 1,5 anni, una persona impara a offendersi) e la regola funziona: chi si offende per primo ha ragione. Il risentimento dà forza e ragione (a livello psicologico) per difendere e difendere il proprio punto di vista come l'unico corretto. Allo stesso tempo, il sentimento di risentimento consente alla “vittima” di scegliere il tipo di reazione all'insulto. Può trattarsi sia della rinuncia a tutti i benefici e del ritiro nella "sofferenza", sia dell'ottenimento di una sorta di diritto a una vendetta illimitata sull'autore del reato. Una sorta di indulgenza ad agire contro il “delinquente”. Questo può manifestarsi nei rapporti con le persone care (mio marito mi ha offeso, ora spenderò un sacco di soldi, un amico mi ha offeso, ora non lo ripagherò, ecc.). Il risentimento è il modo in cui scegliamo di reagire una situazione. Sta a noi scegliere come reagire. Possiamo scegliere un modo diverso di reagire alla stessa azione. Esempio: a una donna è stato detto che era brutta. È quello che hanno detto: sei terribile. La reazione può essere diversa: - Sono molto più bella di lui, mi invidia e cerca di aumentare la sua autostima umiliandomi. Inizia ad essere orgoglioso di te stesso, che le persone non possono rimanere indifferenti alla sua bellezza - Sono bella, ma se dicesse qualcosa di brutto su di me, dovrei diventare ancora migliore, ancora più bella - Ho davvero un brutto aspetto, come osa dillo, ora gli dirò anche cose brutte in risposta, e ci separeremo da un sentimento di risentimento. Diamo un'occhiata alle conseguenze del risentimento. La prima cosa da notare è che il risentimento è distruttivo e distruttivo stato. Il risentimento distrugge non solo le relazioni tra persone vicine, ma influisce negativamente anche sulla salute dello stato. Una parte significativa delle malattie psicosomatiche nasce dalla ritenzione di sentimenti di risentimento dentro di sé. Il risentimento è una piccola parte della personalità che dà sostegno, pietà e calma una persona. Dona amore e comprensione. Ma questo è un modo sadomasochista per sostenersi, per amare se stessi, per affermarsi nella correttezza della propria posizione e delle proprie azioni. Infatti, avendo deciso di offendersi, una persona evita di risolvere un problema o di correggere una situazione che le causa disagio. Non si modifica, non si segnala.