Molte persone, quando sentono la parola “psicoterapia”, immaginano innanzitutto un divano morbido, un'atmosfera intrigante e uno psicologo con gli occhiali che fa domande e annuisce a qualsiasi risposta Ovviamente prendiamo la psicoanalisi classica, allora tutto questo ha il diritto di esistere. Ma in ogni caso la psicoterapia è un processo molto più complesso di un semplice dialogo con uno psicologo. Sfortunatamente, come scienza unificata, non si è sviluppata e non dispone di un unico apparato concettuale, terminologico e teorico. Attualmente esistono molte scuole di psicologia, da cui successivamente sono emerse alcune direzioni psicoterapeutiche da quando abbiamo iniziato con il famoso divano , vorremmo parlare brevemente dell'approccio psicodinamico allo studio dell'uomo e della psicoanalisi. La psicoanalisi è una dottrina sviluppata da S. Freud che studia l'inconscio e il suo rapporto con la coscienza nella psiche umana. I principali metodi di trattamento in psicoanalisi sono: il metodo della libera associazione, l'analisi dei sogni e la conversazione. L'idea principale di S. Freud era quella di estrarre ricordi o desideri repressi dalla sfera della coscienza. Successivamente, il materiale rimosso è stato ripristinato nella coscienza, il che ha permesso al cliente di affrontare il passato, fare i conti con alcuni eventi della vita e imparare a controllare le proprie emozioni in futuro. Sigmund Freud aveva molti seguaci e successivamente la psicoanalisi ebbe molte varianti. Anna Freud, ad esempio, era più interessata all'analisi infantile e creò una propria branca della psicoanalisi, che teneva conto delle caratteristiche dei bambini. E l'erede del movimento psicoanalitico, Carl Jung, si allontanò dalla comprensione standard della libido e non parlò del principio sessuale, ma dell'energia vitale in generale. Oggi la psicoanalisi è molto popolare in tutto il mondo. In effetti, l'idea di componenti interni della psiche che influenzano l'intera vita cosciente di una persona sembra davvero molto attraente sia per gli psicologi che per i cittadini comuni. Le persone sono molto entusiaste anche del tema del sesso, delle attrazioni inconsce e di altre cose con lo stesso spirito, anche se, ovviamente, i media moderni hanno gonfiato così tanto questo aspetto della psicoanalisi che oltre all'interesse può sorgere lo scetticismo. Dopotutto, è impossibile credere che tutto il nostro comportamento ruoti attorno al tema del sesso e dei desideri, prima di studiare psicologia ero molto confuso proprio da questo fatto; Successivamente, ovviamente, ho appreso che tutto non è così semplice e unilaterale, ma altri possono giustamente avere pensieri ambigui sulla psicoanalisi. In ogni caso, il concetto psicodinamico ha il suo posto e gioca indubbiamente un ruolo sia per i suoi seguaci che per i sostenitori di altre idee. Successivamente, vorrei passare all'approccio comportamentale. John B. Watson è il leader di questo movimento, l'idea è molto semplice: la psicologia dovrebbe occuparsi solo di comportamenti osservabili e ogni reazione esterna ha il proprio stimolo esterno. Abbiamo tutti studiato biologia a scuola e non importa se abbiamo ascoltato o meno l'insegnante, se abbiamo letto il libro di testo, tutti ricordavano il nome di Ivan Petrovich Pavlov e il suo esperimento con un cane. Considero la dottrina dei riflessi condizionati molto indicativa nello spiegare l'approccio comportamentista, nonostante il fatto che lo stesso I.P Pavlov si considerasse un fisiologo e non uno psicologo. I metodi dei riflessi condizionati sono ampiamente utilizzati nella terapia comportamentale. La psicoterapia comportamentale è spesso vista semplicemente come un insieme di tecniche efficaci, isolate da un fondamento teorico. Per risultati rapidi, questo metodo sarà davvero molto buono. Inoltre, può essere utilizzato da persone senza l'aiuto di psicologi. Se guardi i libri di psicologia popolare, troverai per lo più tecniche pratiche mirate all'insegnamento e al consolidamento di determinate abilità. È molto utile utilizzare tali tecniche quando si allevano i bambini, si insegna e si instillano in loro qualità positive. Ma c'è un grave inconveniente: questa è l'ignoranza quasi totale dei processi mentali. È importante notarloI comportamentisti non hanno negato la psiche, come scrivono in alcuni libri e articoli scientifici; un tale stereotipo è apparso principalmente a causa della difficoltà di traduzione. Mi sembra che per un effetto a lungo termine sia necessario lavorare con i processi mentali e le emozioni ed esperienze profonde. Una persona non è una macchina in cui è necessario scrivere codici per il suo funzionamento efficace; abbiamo una differenza significativa rispetto a qualsiasi robot o animale: la nostra realtà mentale unica, e senza tenerne conto possiamo cambiare poco in senso globale. E ora, proprio ora possiamo passare alla psicoterapia cognitiva, che collega i risultati più importanti degli approcci comportamentali. La psicoterapia cognitiva è anche chiamata un ponte tra comportamentismo e psicoanalisi. I suoi creatori sono Aaron Beck, Albert Ellis e George Kelly. La principale differenza tra la psicoterapia cognitiva e la psicoterapia comportamentale è che lo psicologo nel suo lavoro presta principalmente attenzione al pensiero di una persona. In tale psicoterapia, le tecniche mirano principalmente a identificare, riconoscere e modificare pensieri e convinzioni disfunzionali che portano a condizioni dolorose e reazioni inappropriate. . Permettetemi di ricordarvi che nell'approccio comportamentale l'attenzione è rivolta esclusivamente all'aspetto comportamentale, e i pensieri e altri processi mentali interessano meno lo psicologo, perché non potete vederli e non potete influenzarli direttamente. La psicoanalisi ha avuto anche un'influenza speciale sugli scienziati cognitivi, e la cosa divertente è che hanno usato interpretazioni psicoanalitiche nel loro lavoro clinico, mentre George Kelly nel suo lavoro con i pazienti considerava assurdi i concetti psicoanalitici, attingendo al lavoro in direzioni completamente diverse della psicoanalisi e giunse alla conclusione che non sono i ricordi del passato ad essere importanti, ma il ripensamento di questi stessi ricordi. Mi piace molto l'idea degli scienziati cognitivi, ma non è particolarmente popolare tra gli psicologi praticanti, soprattutto in Russia, il che è un peccato. Dopotutto, la psichiatria cognitiva, oltre alle tecniche, si concentra anche sul pensiero umano, che potrebbe avere una grande influenza quando si lavora con alcuni problemi del cliente. Vorrei prestare particolare attenzione anche all'approccio umanistico Dico che questo approccio, e in particolare la visione di Karl della psicoterapia, mi piace di più di Rogers. Dice che una persona è aiutata dalla comprensione e dall'accettazione di se stessa, dalla capacità di percepire i propri sentimenti e dall'introduzione della propria esperienza nella struttura dell'io. Una persona può essere aiutata dalla psicoterapia centrata sul cliente, vale a dire dall’atteggiamento profondamente rispettoso del terapeuta nei confronti del cliente, dalla completa accettazione della sua persona e dalla fiducia nella sua guarigione. Lo psicoterapeuta aiuta il cliente a diventare se stesso, creando un'atmosfera di libertà e comprensione reciproca. Durante la psicoterapia, il terapeuta aiuta il cliente ad esplorare efficacemente il proprio “sé” sulla base dell'esperienza. In effetti, ogni persona ha la sua realtà mentale unica; i suoi pensieri e sentimenti differiscono dai pensieri e dai sentimenti delle altre persone. Nonostante il fatto che gli psicologi facciano alcune generalizzazioni nel descrivere gli aspetti comportamentali e cognitivi di una persona, sono percepiti dagli individui in modi completamente diversi. Le generalizzazioni sono necessarie agli stessi psicologi per avere un'idea generale, ma i professionisti non devono dimenticare che ogni cliente ha le sue caratteristiche individuali. E ciò che è bene per uno può essere fatale per un altro. È l'approccio umanistico che attira l'attenzione sul fatto che siamo tutti diversi e abbiamo le nostre esperienze uniche, anche i gemelli identici cresciuti in un ambiente identico hanno differenze nella loro psiche. Sopra, a mio avviso, ho descritto le più popolari e approcci generali allo studio dell'uomo: psicodinamico, fenomenologico (umanistico), comportamentale e cognitivo. Ognuno di loro ha i suoi sostenitori e critici. I seguaci di determinati approcci sviluppano le proprie direzioni e le seguono, impegnandosi direttamente nella psicoterapia con il cliente. Lo psicologo deve scegliere un paradigma di base, inall'interno del quale funzionerà. Ma quando si lavora è anche importante tenere conto di tutti i concetti, ricordare le principali differenze terminologiche per una piena interazione con il cliente e per capire di cosa parlano i colleghi. Per me la psicoterapia è, prima di tutto, a rapporto di fiducia tra cliente e psicologo. L'obiettivo principale del terapista è creare un ambiente sicuro e confortevole per il cliente in modo che quando arriva alla sessione possa sentirsi diversamente. Non importa cosa farà lo psicologo: parlerà, disegnerà, si impegnerà nella terapia delle fiabe, l'importante è stabilire una relazione tale che il visitatore si senta sicuro e sia più facile per lui aprirsi. In questo caso il paziente inizia a guardare positivamente la terapia, crede nella sua efficacia e si fida dello psicologo. Di conseguenza, sorge la motivazione per vari tipi di cambiamenti. La creazione di un'alleanza terapeutica attiva il potenziale di guarigione insito nella psiche umana. Le esperienze dopo e durante la psicoterapia rimangono con la persona per sempre e servono come risorsa emotiva e supporto nell’affrontare le difficoltà della vita. Non solo gli umanisti, ma i seguaci di tutte le scuole esistenti comprendono l'importanza delle relazioni, ma è impossibile non notare che è stato K. Rogers a scriverne nel suo libro e a prestare particolare attenzione al rapporto tra cliente e terapeuta. È importante distinguere il lavoro di uno psicologo dal lavoro di un medico o di un insegnante. Questa è una linea molto sottile, uno psicologo non risolve il problema, non tratta né corregge. Mi spiego con un esempio: immagina uno scolaretto sempre distratto in classe, scortese con gli insegnanti e litiga con i compagni di classe. E un bambino del genere viene portato dall'insegnante, l'obiettivo principale dell'insegnante è formare determinate qualità e categorie ideologiche. In una situazione del genere, l'insegnante condurrà una conversazione educativa, spiegherà che ciò non può essere fatto e possibilmente minaccerà di punizione. ad esempio, una valutazione insoddisfacente del comportamento. Abbiamo un comunicatore che trasmette direttamente un messaggio con l'effetto finale desiderato di cambiare il comportamento distruttivo del bambino. Se uno studente del genere viene portato da un medico, farà una diagnosi, ad esempio, di disturbo da deficit di attenzione e darà al bambino alcune pillole. grazie al quale diventerà più calmo, smetterà di litigare con compagni di classe e insegnanti Cosa succede se un bambino viene portato da uno psicologo? In primo luogo, lo psicologo deve dimenticare il problema specifico del bambino; ​​per lui non è una persona disadattiva con problemi comportamentali, per lui è un cliente con qualità uniche. Uno psicologo non lavora con un problema, ma direttamente con una persona. Nessuno è mai riuscito a cambiare nessuno dandogli istruzioni. Solo il cliente che collabora ad un'esplorazione significativa è in grado di comprendere la propria verità interiore. In secondo luogo, lo psicologo crea una relazione sicura e di fiducia attraverso la quale il cliente può affrontare il proprio mondo interiore. può guarire e svilupparsi. La responsabilità del terapeuta non è quella di curare il cliente o di liberarlo dai suoi problemi, ma di mantenere lo spazio e renderlo così sicuro e libero affinché possa avvenire il processo di sviluppo personale. In terzo luogo, lo psicologo deve capire che non ha alcuna responsabilità per il risultato della terapia (l'importante, ovviamente, non è danneggiare il cliente). Conduce semplicemente un dialogo o si impegna in tecniche proiettive, non importa cosa fanno esattamente, possono anche semplicemente sedersi e tacere. Inoltre, non importa a quale paradigma aderisce il terapeuta: è uno psicoanalista o uno scienziato cognitivo. È importante rivelare il cliente da tutti i lati, aprirlo a se stesso. Anche se lo psicologo ha effettuato una diagnosi, ha appreso il temperamento, lo stile di pensiero, ha scoperto alcune accentuazioni nel carattere, ovviamente ne tiene conto. , ad esempio, per scegliere la migliore opzione terapeutica, ma è comunque importante per lui lavorare con l'individuo. Dopotutto, una personalità è qualcosa di più di un insieme di certe qualità Usando l'esempio di uno scolaro, vediamo quanto è diverso., 1997