📌COSA DICE LA COSTANTE PREOCCUPAZIONE PER QUALSIASI occasione? Continuando il tema dell'ansia, parliamo del disturbo d'ansia. Non confondere l'ansia con l'ansia. Come ho scritto prima, l’ansia è uno stato situazionale per un certo motivo. Ad esempio: hai in programma un discorso in pubblico e ti senti nervoso o nervoso prima del discorso: questa è ansia. L'ansia riguarda un certo tipo di persone che sperimentano una continua preoccupazione per le circostanze della vita, per il loro aspetto e per le relazioni con le persone che li circondano, cioè per qualsiasi motivo. Come capire cos'è un disturbo d'ansia? Sintomi di un disturbo d'ansia:✅eccessiva preoccupazione e tensione in relazione all'attualità o senza un motivo particolare;✅paura irragionevole per la propria vita e quella dei propri cari;✅stress, incapacità di rilassarsi? ;✅calo delle prestazioni, difficoltà a concentrare l'attenzione;✅irritabilità. Cause del disturbo d'ansia? 🔻lesioni cerebrali; 🔻stress a lungo termine; 🔻ritratto costituzionale malinconico della personalità;🔻psicotrauma nell'infanzia o nell'età adulta (sindrome post-traumatica) Una persona con un disturbo d'ansia non può controllare lo stato ansioso, è agitato, non riesce a rilassarsi, compaiono difficoltà di concentrazione, compaiono paure per la sua salute e la vita , così come la salute e la vita dei propri cari. Una manifestazione estrema dell'ansia sono gli attacchi di panico. Cause dell'ansia:✅tensione nervosa✅paura di ripetere esperienze negative; ✅ conflitti interni, ✅ insoddisfazione per la vita ✅ caratteristiche genetiche del sistema nervoso ed endocrino Le persone con disturbo d'ansia non vivono nel presente, si preoccupano sempre e ovunque di ciò che potrebbe accadergli in futuro, oltre a rimanere bloccate. il passato. È come se fossero nel vuoto e non è facile uscirne. Questo è un errore di pensiero quando una persona esagera notevolmente tutti gli eventi della vita e vede uno scenario catastrofico. È abbastanza difficile liberarsi da un disturbo d'ansia da soli; è necessaria la psicoterapia. Il mio compito quando lavoro con queste persone è aiutarle a cambiare il loro comportamento e il loro modo di pensare. E poi tutte le risorse che ha speso per superare questi pensieri gli ritornano. E la vita diventa molto più facile. Perché proviamo costante ansia e ci preoccupiamo di tutto? Come non avere paura di guardare al futuro?